詢問經(jīng)歷過斷奶的媽媽，大多表示那是一個(gè)充滿辛酸淚的痛苦經(jīng)歷。但多數(shù)媽媽都知道這是一個(gè)必經(jīng)的階段，所以選擇咬牙挺過去。這種做法肯定不妥，對媽媽來說，母乳充沛的情況下，突然停止喂哺可能造成乳腺炎，而對寶寶來說，長期對母乳的高度依賴突然被剝奪會(huì)造成寶寶的不安，同時(shí)對其營養(yǎng)的攝取也會(huì)造成影響。其實(shí)如果前期準(zhǔn)備充分，媽媽和寶寶大可以斷得不這么痛苦。

斷奶遭遇戰(zhàn)

她哭我也哭

可可媽：“寶寶1歲1個(gè)月了，早就考慮給她斷奶，一執(zhí)行可可就哭得死去活來，也不肯睡覺，看著可可撕心裂肺的模樣，我也很不舍得。每次聽見她在床上哭，我也自己偷偷抹眼淚。”

半夜去兜風(fēng)

鬧鬧媽：“斷奶期間鬧鬧是名副其實(shí)的鬧鬧。11個(gè)月大的時(shí)候我決定給她斷奶。第1天晚上，和預(yù)想的一樣，整晚哭鬧，無奈最后凌晨2點(diǎn)開車帶她出去兜風(fēng)。第2天，依舊哭鬧，但比前一天緩和了些，家里所有大人出動(dòng)，陪她做各種游戲，分散她的注意力，好歹挺了過去。第3天，寶寶就不太鬧了，可能是鬧累了。第4天，斷奶成功了。”

抱睡一整晚

強(qiáng)強(qiáng)媽：“強(qiáng)強(qiáng)1歲2個(gè)月斷的奶，他那時(shí)正餐已經(jīng)吃得很好了。斷奶開始后，我?guī)鋈ネ?，他玩開心了就想不起吃奶來了，但是回到家睡覺前還是要吃奶，不給吃就不睡覺，我就抱著哄他睡，一直抱著。中間醒來哭鬧得厲害時(shí)，喂過1次，喂完就睡了。就這樣折騰了5天，斷了。”

斷奶的5個(gè)條件

很多媽媽常常是因?yàn)?ldquo;孩子要進(jìn)托兒所”“我要回去上班”“寶寶滿1歲了”等等這些外部因素就決定給孩子斷奶，卻沒有考慮寶寶當(dāng)前狀態(tài)是否符合斷奶條件。理性考量下面這5個(gè)斷奶條件，當(dāng)寶寶基本符合時(shí)，說明他對母乳的依賴已經(jīng)沒有那么強(qiáng)，那么也就不會(huì)帶來過多的痛苦。

1.輔食1天3頓

斷奶的首要條件是，寶寶每天固定3頓輔食，除奶類外，可從食物中獲取充足的營養(yǎng)。通常建議在寶寶1歲左右斷奶。但具體時(shí)間還要根據(jù)寶寶進(jìn)食輔食的情況來決定。

2.學(xué)會(huì)使用水杯、吸管杯

斷奶之前，寶寶要會(huì)用水杯、吸管杯喝母乳或奶粉，如果仍使用奶瓶，那就不是真正意義上的“斷奶”。因此，在斷奶前一兩個(gè)月，就要開始教寶寶使用水杯或吸管杯。

3.奶量在逐漸減少

隨著輔食的量的逐漸增加，奶類在每天食物中占的比例越來越少，這也是斷奶的預(yù)兆。如果媽媽乳房充盈，寶寶奶量也仍舊很大，那么斷奶過程必然受阻。

4.“我受夠了夜里起床喂奶”

當(dāng)你已經(jīng)對夜里起床喂奶這件事感到厭煩，快要忍受不了時(shí)，這也是寶寶該斷奶的信號(hào)。因?yàn)槟阁w可以切實(shí)感受到寶寶的成長，當(dāng)寶寶的身體對母乳的需求不再那么迫切，你也會(huì)同樣感受到即將分離的預(yù)兆。但寶寶只是不再需要從你這里得到營養(yǎng)，只是身體上的分離，并不代表精神層面的割舍。.

5.親密關(guān)系從其他途徑獲得

斷奶難，不是難在斷喂奶，而是難斷精神上的依戀。嬰兒時(shí)期寶寶通過躺在媽媽懷里喝母乳來獲得幸福感，那么到了1歲以后，寶寶則轉(zhuǎn)為通過游戲、繪本閱讀等其他方式來獲得精神上的愉悅。這時(shí)，寶寶的生活重心早已不在喝奶上，這也是寶寶該斷奶的信號(hào)之一。

5步，讓你輕松斷

斷奶不能隨意斷，要有計(jì)劃性，如何一步步地減少奶量、每次減少多少、一天減少幾次，都要按計(jì)劃進(jìn)行。減少奶量的同時(shí)，如何規(guī)律進(jìn)食、增加外出活動(dòng)，也都是計(jì)劃的一部分。

STEP1制定計(jì)劃

定下開始斷奶的日子。最好選在爸爸和姥姥等其他人空閑的時(shí)候，可以搭把手。斷奶前先要完成STEP2、STEP3的準(zhǔn)備工作，因此日子可以倒著推算。

STEP2縮短哺乳時(shí)間

首先，減少奶量，可以通過減少哺乳時(shí)間來實(shí)現(xiàn)，時(shí)間縮短，寶寶喝的量自然就減少了，泌乳量也會(huì)有所減少。比如，原本一次喂10分鐘，可以減少到一次喂8分鐘，再到6分鐘……堅(jiān)持2~3天。

STEP3減少哺乳次數(shù)

完成上一步后，開始減少每日哺乳的次數(shù)。不要從夜奶開始減，這樣實(shí)施起來難度太大，可以選擇白天的一餐。如果寶寶哭鬧，可以給他點(diǎn)零食，或帶他出去逛逛，分散他的注意力。堅(jiān)持1周左右。

STEP4開始斷奶

奶量和喂奶次數(shù)都減少以后，可以開始斷奶了。堅(jiān)定信念3天不喂奶，增加外出時(shí)間和睡前繪本閱讀時(shí)間，寶寶哭鬧也不要妥協(xié)。

STEP5乳房護(hù)理

堅(jiān)持過3天后，寶寶就斷奶成功了，這時(shí)一般情況下，乳房也基本不再分泌乳汁了。此時(shí)媽媽要注意進(jìn)行護(hù)理和保養(yǎng)。

成功案例分享

田寶（斷奶年齡：1歲2個(gè)月）:和neinei說拜拜

“決定給田寶斷奶的前一天，傍晚喂奶的時(shí)候，我告訴寶寶這是neinei最后一次工作了，明天它就下崗了，轉(zhuǎn)而由寶寶最愛的米老鼠杯子繼續(xù)喂田寶。喂完奶后，我讓田寶跟著我一起和neinei說拜拜，還揮了揮手。第二天正式斷奶開始后，每次田寶要喝奶，我改用她最喜歡的米奇杯子喂她，她鬧了幾次，后來妥協(xié)了。因?yàn)樗娴暮芟矚g那個(gè)杯子，哈哈，幫了我大忙。后來洗澡時(shí)她再看到我的乳房，就笑著摸摸，沒別的想法了。”

直泰（斷奶年齡：1歲5個(gè)月）:陪睡代替喂奶

“我早就定下了斷奶的日子，到那天之前，我不斷地用話語提醒寶寶，‘還有×天我們就該用杯子喝水啦’。斷奶開始的那兩晚，我是陪著寶寶睡的，因?yàn)樗麑δ溉榈木褚蕾嚧筮^于物質(zhì)依賴，醒了他就看到媽媽在身邊，鬧得也就不那么厲害，加上之前我的倒計(jì)時(shí)讓他有了心理準(zhǔn)備，寶寶很快就接受了，第4天就徹底斷了。”

有千（斷奶年齡：1歲1個(gè)月）:白天瘋玩，夜晚酣睡

“斷奶前，我開始逐漸增加寶寶的外出時(shí)間，斷奶開始的那幾天，白天寶寶玩得很盡興，到了晚上很早就困了，來不及喝奶就睡著了，睡得特別踏實(shí)，醒過幾次，但因?yàn)樘в炙^去了。沒想到我家斷奶會(huì)這么輕松，除了運(yùn)動(dòng)量增大外，我覺得還跟寶寶心情一直輕松愉悅有關(guān)。”

琦琦（斷奶年齡：1歲）:換種親密方式

“寶寶斷奶期間，想找乳頭的時(shí)候，我就讓她趴在我的肚子上，讓寶寶知道，只是換了種方式和媽媽親熱，有時(shí)寶寶就趴在我肚皮上睡著了。這個(gè)辦法我覺得挺管用，當(dāng)她想尋求慰藉時(shí)，就會(huì)自己騎到我肚皮上，但此時(shí)肚子不餓，這樣趴著就能滿足。”