子宮對女人來說是非常重要的,它不但可以孕育,寶寶對女人的容顏和身體衰老也起著至關重要的作用.孕期的十個月已經把子宮撐的很大了并且下垂,所以在產后一定注意恢復子宮,除了用產婦專用腹帶以外,我們還要注意飲食方面.下面就和小編一起看看哪些食物可以幫助恢復子宮~

紅糖：

紅糖可起到活血化瘀的作用,產后食用紅糖水能有效促進惡露的排除,幫助子宮快速收縮.但紅糖水不宜過多食用,由于其具有活血的作用,多食反而會使惡露增多,對身體造成不利.

雞蛋：

雞蛋中含有豐富的蛋白質與各種營養(yǎng)素,對于產后新媽媽的身體恢復具有很大的幫助,能幫助快速恢復體力,并且能促進腸胃蠕動,增加產婦的食欲.雞蛋雖好,但不宜過度食用.

小米：

女性在做月子中可多食用小米粥,不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2,還能幫助產婦快速恢復體力.其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動,可減少產婦產后便秘.

山楂：

山楂含有豐富的有機酸,具有收斂及化淤消滯作用,因此也具有非常好的收縮子宮的作用.山楂酸爽可口,還能幫助開胃解渴,對于產后大量進補后出現食欲不振有一定的幫助.