梅子含油脂低,含鈉低,不含膽因醇,而且富含纖維質(zhì)、鉀、鈣,維生素,還可以促進消化.孕婦吃了可以開胃,而且防止嘔吐之類的.從營養(yǎng)學的角度來看,孕婦適當吃些酸性食物有利于母親和胎兒的營養(yǎng)需要.一般胎兒2～3個月后,骨骼開始形成.構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣,但必須有酸性物質(zhì)的參與,才能使游離鈣形成鈣鹽在骨骼里沉積下來.孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收,促進血紅蛋白的形成.因此孕婦吃點話梅對胎兒也是有好吃的.但吃無妨.

孕婦吃話梅需注意：話梅是人工加工過的,不要長期吃,最好選擇那些有酸味又有營養(yǎng)的食品或果、菜,如酸棗、葡萄、酸蘋果、石榴、西紅柿、山楂、橘子等 .其次,要選擇合格符合衛(wèi)生要求的商品,避免吃進不衛(wèi)生的食物.