1.升級(jí)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力

如果在過去10年內(nèi)你沒有注射破傷風(fēng)白喉聯(lián)合疫苗，現(xiàn)在去注射吧。如果你知道自己沒患過風(fēng)疹，也沒有對(duì)它產(chǎn)生免疫，或者檢查結(jié)果顯示你沒有對(duì)風(fēng)疹免疫，去注射麻疹-腮腺炎-風(fēng)疹三聯(lián)疫苗吧。注射后一個(gè)月就可以常識(shí)要寶寶了（如果稍早了一點(diǎn)意外懷上寶寶，也不用太擔(dān)心）。如果檢查結(jié)果顯示你從未患過水痘，或者你是乙肝高危人群，也建議你在懷孕前采取免疫措施。如果你不足26歲，建議注射人乳頭狀瘤病毒疫苗，不過你需要在懷孕前系統(tǒng)地接受完3次注射，所以請根據(jù)實(shí)際情況合理計(jì)劃。

2.控制慢性病

A：如果你患有糖尿病、哮喘、心臟病、癲癇或其他慢性病，確保懷孕前咨詢醫(yī)生，在懷孕前要詳盡的了解和監(jiān)控身體狀況。如果你沒有照顧好自己的身體，從現(xiàn)在開始，好好照顧自己并調(diào)整好自己的狀態(tài)！如果你患有先天苯丙酮尿癥，懷孕前就應(yīng)該開始嚴(yán)格的無苯丙氨酸飲食，并且整個(gè)妊娠期都繼續(xù)堅(jiān)持。盡管這聽起來讓人非常難受，但對(duì)寶寶未來的健康狀況至關(guān)重要！

B：如果需要過敏原注射脫敏治療，現(xiàn)在就開始好好配合醫(yī)生吧（現(xiàn)在就開始脫敏治療，懷孕后可能需要繼續(xù)治療）。另外，我們都知道抑郁癥會(huì)影響受孕，所以要保證開心、健康的懷孕之旅，如果有相關(guān)癥狀也需要在孕前接受治療。

3.準(zhǔn)備停止節(jié)育措施

扔掉最后一盒避孕套和子宮帽吧！如果你采用的避孕方式是避孕藥、陰道避孕環(huán)或者避孕貼，一定要和醫(yī)生溝通。對(duì)于使用激素避孕法的人，通常建議將懷孕計(jì)劃推后幾個(gè)月，在停止激素避孕后至少讓你的生殖系統(tǒng)重建兩個(gè)自然周期，而在這些等待的日子里，請使用避孕套避孕。當(dāng)然，也有人認(rèn)為這無關(guān)緊要，你可以在有了要寶寶的想法之后就開始嘗試。但要注意，不管怎樣，等到你的生理周期恢復(fù)正常，開始正常排卵，通常需要幾個(gè)月甚至更多時(shí)間。如果你使用避孕環(huán)避孕，請?jiān)谠噲D懷孕前取環(huán)。此外，在停止注射甲羥黃體酮避孕針后耐心等待3-6個(gè)月再試圖懷孕（一般女性在停止注射甲羥黃體酮避孕針后平均需要10個(gè)月才能懷上寶寶）。