產(chǎn)后多久可以減肥？專家指出,產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦身的黃金期.但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身.因?yàn)閯偵a(chǎn)完,身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù),此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候.

如果是母乳喂養(yǎng),通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運(yùn)動(dòng),因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng).

產(chǎn)后減肥最佳時(shí)機(jī)？

哺乳期是產(chǎn)后婦女恢復(fù)體形的最好時(shí)期,需要產(chǎn)婦對(duì)自己的生活、飲食、休養(yǎng)到鍛煉加以綜合調(diào)理,才能達(dá)到較為理想的體重水平.

一般如果是母乳喂養(yǎng),通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運(yùn)動(dòng),因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng).而且瘦身有很多方法,不一定非要斷奶以后再開始瘦身,其實(shí)喂哺母乳的話,瘦身會(huì)更快,效果會(huì)更好,只要選對(duì)了瘦身方法,不要盲目的節(jié)食瘦身.

在開始有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)之前,需要得到醫(yī)生的認(rèn)可.研究人員發(fā)現(xiàn),中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都不會(huì)影響母親的哺乳能力,還能幫助瘦身并保持成果.產(chǎn)后瘦身需要考慮到更多的膳食等多方面因素,千萬(wàn)不能盲目吃減肥藥瘦身,應(yīng)該科學(xué)健康的瘦身,這樣,新媽媽才能更加健康地進(jìn)行產(chǎn)后瘦身.