妊娠紋一般在初產(chǎn)婦懷孕5、6個(gè)月后開始出現(xiàn),尤其是孕前比較瘦或苗條,而懷孕后體重大比例增長(zhǎng)的媽媽更要注意咯~~

接下來咱們要從以下幾個(gè)方面開始著手預(yù)防妊娠紋：

1.控制體重過快增長(zhǎng)

孕期里合理的、平緩的體重增長(zhǎng),不僅有利于胎兒和孕婦,也有利于妊娠紋的預(yù)防.孕前瘦弱的,整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)在15公斤以內(nèi),而且要比較均衡的增長(zhǎng)；孕前肥胖的,孕期體重增長(zhǎng)控制在7～10公斤更為合適.孕期體重增長(zhǎng)快的媽媽更容易得妊娠紋,所以,孕前苗條的媽媽要尤其注意,在體重增長(zhǎng)不至于太快的同時(shí),還要做好以下的預(yù)防措施；

2.增強(qiáng)皮膚的彈性

在控制體重過快增長(zhǎng)的同時(shí),要注意利用飲食和皮膚護(hù)理來增強(qiáng)皮膚的彈性.飲食上,主要是在平衡營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),增加蛋白質(zhì),因?yàn)槟z原纖維和彈力纖維屬于蛋白類,增加蛋白會(huì)有利于彈性纖維的修復(fù)；尤其是像豬蹄、蹄筋、肉皮這樣富含膠原蛋白的食物,和雞皮、魚翅、魚頭等,富含硫酸軟骨素的食物,硫酸軟骨素是彈性纖維中最重要的物質(zhì),多吃這些食物會(huì)去除皺紋、增加皮膚彈性；

3.對(duì)于孕中晚期和多胎的孕婦,可以使用托腹帶,由于托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),減緩皮膚過度的延展拉扯,這樣子就可以起到防止的作用.

總之,對(duì)于妊娠紋,如果在意,就一定要從預(yù)防上下功夫,等到出現(xiàn)了,想去除基本就不可能了,花再多的錢,往往是淡化而已.所以,要注重預(yù)防,按照以上幾點(diǎn)預(yù)防80％的初產(chǎn)婦都可以收到理想的效果哦~~