黑豆是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種保健食品,雖然我們對它的印象常常是遙遠(yuǎn)農(nóng)村的食物,但是黑豆實在是一種老幼皆宜,健康營養(yǎng)的食物.可以做成黑豆湯、黑豆糊等等,但是我們的小寶寶脾胃嬌嫩,是否可以使用美味的黑豆呢？小寶寶是可以食用黑豆的但是有一些注意事項需要各位孕媽媽提前知道的.我們一起看一下！

首先,為各位孕媽媽介紹一下黑豆的妙處.黑豆本身對兒童補(bǔ)血、益氣,提高免疫力是很有好處的,因為它富含大量孩子成長所需的的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素,同時營養(yǎng)物質(zhì)提供給孩子生長所必需的養(yǎng)分,而且礦物質(zhì)對孩子身體酸堿度的平衡大有幫助.所以,食用黑豆對孩子的健康成長大有裨益！我們知道了黑豆的好處,但是年幼的寶寶應(yīng)該如何食用呢？下面給各位孕媽媽介紹小寶寶食用黑豆的方法.

因為孩子尚小時自我保護(hù)意識不強(qiáng),安全意識薄弱,尤其在飲食方面孕媽媽要注意保護(hù)小寶寶.如果將炒熟的黑豆粒直接給寶寶吃,很容易造成寶寶卡到喉嚨的后果.我們可以將黑豆炒熟以后進(jìn)一步加工成糊狀給寶寶食用,不僅可以減少危險還更利于身體的吸收.常常食用黑豆可以使寶寶更加健康.

黑豆粉中富含的磷、鎂、鉀等微量元素對寶寶的健康成長很有幫助.隨著孩子年齡的增長,黑豆的食用對孩子的新陳代新,腸胃健康,增進(jìn)食欲,補(bǔ)腎益脾的功效會越來越明顯.當(dāng)然在黑豆的做法上面,除了上面的制成黑豆糊以外,如果孕媽媽會煲湯的話,煮成黑豆湯再給寶寶食用也是不錯的選擇,非常利于孩子脾胃的吸收.常常被家長們制作的是海帶黑豆湯,富含大量孩子身體所必須的微量元素,且便于吸收.營養(yǎng)美味且簡單易學(xué)的海帶黑豆湯,各位孕媽媽可以自己嘗試著做一下.

當(dāng)然等孩子足夠大,可以很輕松的食用各種食物的的時候我們可以直接給孩子炒熟的黑豆吃,健康營養(yǎng),還免去了孩子對零食的渴望,一舉多得.但是孩子食用黑豆時也有需要注意的問題,那就是千萬不要一次性給孩子吃的太多,為什么你懂的——容易排氣哦！

黑豆不僅僅是從前農(nóng)村家庭常常食用的食品,也是數(shù)千年來中華飲食文化的結(jié)晶.各位孕媽媽們需要對各種食材逐步增多了解,這對寶寶和家人的健康都是極有好處的.以上就是對黑豆的營養(yǎng)成分和制作方法的介紹,各位孕媽媽們可要記好啦！健康育兒的小妙招,智慧可不少,相信各位孕媽媽們都會擁有一個健康活潑的小寶貝！