都說懷孕的女人孕味十足，讓人感覺安詳寧靜，這說不定就是肚中寶寶激發(fā)了孕媽母性的溫柔和慈祥。但肚中的寶寶要生長，會(huì)調(diào)皮，也會(huì)孕期出現(xiàn)一些讓孕媽感覺不舒服的變化。惡心嘔吐，當(dāng)然會(huì)有，其實(shí)還有其它一些變化，也大多會(huì)發(fā)生的孕媽咪身上。

NO1.困倦、周身酸痛

懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬于正常，因?yàn)檫@時(shí)胎兒在生長，需要準(zhǔn)媽媽放慢身體節(jié)奏。懷孕后，身體為適應(yīng)妊娠而呈現(xiàn)女性激素水平變化，會(huì)使一部分孕媽在懷孕初期表現(xiàn)嗜睡、乏力，有時(shí)在醒來后還會(huì)出現(xiàn)周身酸痛。

面對這種情況，媽媽們不要太過擔(dān)心：肌肉酸痛在活動(dòng)后多可得到緩解，當(dāng)然如果客觀條件允許，就盡量滿足身體需求，比如盡可能多的給自己充足的睡眠。

NO2.畏寒、多汗、頭暈

懷孕后的前3個(gè)月，腹中胎盤還處于發(fā)育開始階段，會(huì)讓準(zhǔn)媽們的體溫保持在較高水平，所以一般孕婦都會(huì)有怕冷的情況出現(xiàn)。畢竟母體的子宮內(nèi)多了一個(gè)小生命，小生命需要血液的供養(yǎng)，有部分的血液就會(huì)下流到子宮孕養(yǎng)胎兒，導(dǎo)致母體頭部血液供應(yīng)不足，才會(huì)頭暈。

面對這種情況，孕媽主要做好對癥處理即可：注意做好腳部、關(guān)節(jié)以及肩背部的適當(dāng)保暖。

但是注意一下，如果有頭暈、多汗表現(xiàn)的媽媽則要注意即使就醫(yī)檢查，看有無貧血或低血糖的存在。

NO3.反酸、噯氣、腹脹

懷孕后，因?yàn)槭艿襟w內(nèi)高雌激素水平的影響，孕媽的胃腸道的蠕動(dòng)功能減弱，所以孕期相對更加容易出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，如腹部飽脹、反酸、噯氣等不適等，尤其本身胃腸道敏感的媽媽在懷孕初期更加容易出現(xiàn)這些不適。

在飲食上孕媽注意做到少食多餐，而且在食物種類的選擇上無須過早的勉強(qiáng)自己進(jìn)食各種大家熟知的補(bǔ)品，反而可以選擇清淡、易消化的食品，同時(shí)盡量避免油膩、甜食的過多攝入，還可以依據(jù)個(gè)人口味選擇喜愛的食品。

NO4.尿頻

隨著停經(jīng)時(shí)間的逐漸延長，寶貝自然是要慢慢長大的，媽媽的子宮也就要滿足娃娃不停長大的需求而逐漸變大。可惜的是，女性的膀胱剛好位于子宮前面，增大的子宮在懷孕早期會(huì)就會(huì)對膀胱形成一定的壓迫。

所以孕媽在早孕期會(huì)出現(xiàn)尿頻的表現(xiàn)，媽媽們不必憂心，又一個(gè)常見早孕反應(yīng)是也。

感覺尿頻時(shí)，準(zhǔn)媽媽不妨多上幾次廁所，這沒有關(guān)系，盡量不要憋尿。如果你在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時(shí)，要立即到醫(yī)院尋求對策和治療。

臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。

少吃利尿食物。 孕媽咪在懷孕的初期，應(yīng)該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應(yīng)避免多吃。

避免仰臥位。孕媽咪休息時(shí)要注意采取側(cè)臥位，避免仰臥位。側(cè)臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。