寶寶舒服嗎？很多孕媽都對這個問題比較在意。我們到底應(yīng)該做些什么，才能知道他在宮內(nèi)的感覺到底如何呢？想知道寶寶的情況，除了聽胎心、測體重之外，孕媽還可以數(shù)數(shù)胎動！那么我們怎么做，才能通過胎動知道寶寶舒不舒服呢？接下來我們就一起來看一看，孕媽應(yīng)該怎么做？

一、先得了解胎動！

1.什么是胎動：

胎動指的是胎兒在子宮內(nèi)的活動，是胎兒的生命象征，也是孕媽和胎兒建立情感聯(lián)系的重要紐帶。通過對胎動進行監(jiān)測，可以掌握胎兒在宮內(nèi)的舒適度和健康狀況。

2.胎動的感覺：

一位孕媽說：我感覺胎動像是武俠小說里說的“真氣在體內(nèi)游走”，有東西在拱自己。

另一孕媽說：我記得剛開始胎動不太明顯，就像小魚在游水。

還有孕媽說：我覺得像是小魚在吹泡泡，感覺很幸福。

3.胎動的時間：

一般情況下，胎動在16—20周開始出現(xiàn)，頭胎的孕媽可能在孕18周，二胎的孕媽可能孕16周就能感覺到。

二、得掌握胎動規(guī)律！

1.整個孕期胎動規(guī)律：孕8月最明顯

胎動在16—18周開始出現(xiàn)，到28—32周達到高峰，等到38周之后又會逐漸減少。這是因為臨近分娩時，胎兒已經(jīng)生長到一定程度，這時候胎兒活動的空間減小，胎動的次數(shù)也會相應(yīng)減少。

2.一天內(nèi)胎動規(guī)律：晚飯后最明顯

一天之內(nèi)，早晨胎動的次數(shù)最少，中午之后逐漸增加，晚飯過后活躍一段時間，待到孕媽進入睡眠狀態(tài)時，胎兒也會進入睡眠狀態(tài)。也就是說胎兒在晚飯后比較頻繁，因為孕媽吃飽了，胎兒也就喝足了，也來勁兒了。

三、掌握數(shù)胎動的方法！

1.時間：每天早中晚各一個小時（起床前、午休時、晚飯后），每天時間盡量固定。

2.方法：很簡單，你可以坐著或者躺著，放松全身，然后跟著胎兒的節(jié)奏數(shù)次數(shù)。

3.計算：三次胎動數(shù)加起來，乘以4，得出12小時的胎動數(shù)，胎動在30次左右為正常。

四、學(xué)會判斷胎動狀況！

1.胎動減少，少于20次

當(dāng)12小時的胎動總數(shù)少于20次，這時候孕媽就得警惕，因為這可能是因為母體血糖過低或者發(fā)燒超過38℃，導(dǎo)致胎盤、子宮的血流量減少，胎兒運動減少。如果是這兩種情況，孕媽應(yīng)該馬上去醫(yī)院檢查。

2.胎動突然加劇，然后逐漸減少

導(dǎo)致這種癥狀出現(xiàn)的原因，可能是因為胎兒缺氧，也可能是因為胎兒受到外界的刺激，因此孕媽們應(yīng)該盡量避免在高峰期乘坐公交、地鐵，以免外界的刺激影響到胎兒的健康。

3.急促胎動后，戛然而止

胎兒好動，喜歡在子宮里打滾，但是這樣也容易發(fā)生臍帶繞頸事件，所以當(dāng)孕媽感覺到胎動急促，然后馬上就停止的時候，應(yīng)該馬上去醫(yī)院就診。