明星姚晨選擇的是該月子顧問團(tuán)隊(duì)的貴賓級(jí)服務(wù)，一個(gè)月下來光月子餐就要花費(fèi)上萬元。4萬元吃什么？一般月子餐喝麻油雞湯，頂級(jí)餐則換成麻油鮑魚雞。但傳統(tǒng)列入高檔食材的魚翅，基于環(huán)保，已改用素魚翅。不過，就算是如此高昂的月子費(fèi)用，相信身價(jià)暴漲后的姚晨也一定負(fù)擔(dān)得起。

網(wǎng)友有話：盡管月子期間新媽媽要注重飲食，但是一個(gè)月吃掉4萬元網(wǎng)友還是覺得過于奢華。其實(shí)，不用吃什么山珍海味，就市場上我們可以買到肉類蔬菜一樣也可以炮制出營養(yǎng)美味的月子餐，過分講究食材一味求貴真的大可不必。

營養(yǎng)豐富就好 月子餐天價(jià)不一定好

月子期間，產(chǎn)婦營養(yǎng)要均衡合理，不一定非要吃這些動(dòng)輒上萬的月子套餐，要根據(jù)自己身體情況注意合理搭配飲食。魚蝦蛋奶都可以食用，但切忌貪多。例如，雞蛋每天最多吃3個(gè)，如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽們還要注意膳食低鹽、低油，不吃垃圾食品。

專家認(rèn)為，只要均衡飲食、多吃新鮮蔬果、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)，不花這么多錢也能坐好月子。

食物是否符合特定人群的營養(yǎng)需求其實(shí)并不完全取決于價(jià)格，每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，所以月子餐應(yīng)該做到個(gè)性化，而不是一味追求貴，普通的雞蛋牛奶的營養(yǎng)價(jià)值也不必山珍海味差。新媽媽為自己定制月子餐應(yīng)遵循六個(gè)原則：

1、產(chǎn)后早期飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主。

2、避免辛辣油膩的食物。

3、產(chǎn)后下奶早起不宜選擇海鮮類以防過敏。

4、產(chǎn)后要補(bǔ)應(yīng)先清。

5、不要盲目進(jìn)補(bǔ)，要做到食物多樣化，多吃蔬菜水果防止便秘。

6、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)十分必要，定制月子餐的同時(shí)也要找專人指導(dǎo)做適合月子的運(yùn)動(dòng)，幫助恢復(fù)。

新媽媽們，健康是自己的，選擇很重要。不要盲目追風(fēng)，選擇適合自己的，才是最健康的方式！