又到一年開(kāi)學(xué)季，幼兒園的小胖墩越來(lái)越多。這與家長(zhǎng)的過(guò)度喂養(yǎng)和精細(xì)化食物食用有很大的關(guān)系。兒童少年期，若有家庭成員肥胖史及體重增加過(guò)快時(shí)，宜及早加強(qiáng)飲食指導(dǎo)。過(guò)度肥胖的小兒不但生活異常，并可發(fā)生心肺功能不全，到了成年期又易出現(xiàn)高血壓、冠心病及糖尿病等并發(fā)癥。

據(jù)介紹，遺傳傳和環(huán)境是導(dǎo)致兒童肥胖的兩大因素。就遺傳角度來(lái)說(shuō)，父母都胖的家庭，孩子胖的可能性為80%；父母一人肥胖，孩子胖的可能性為40%。就生活環(huán)境角度來(lái)說(shuō)，肥胖的孩子家庭一般存在易導(dǎo)致肥胖的生活方式和飲食習(xí)慣，如飲食過(guò)多和運(yùn)動(dòng)過(guò)少，家庭的生活習(xí)慣會(huì)影響孩子的能量攝入和消耗。

“家長(zhǎng)在喂養(yǎng)孩子期間一定要注意適量，”魔法阿姨的劉阿姨曾接手過(guò)一個(gè)五個(gè)月的孩子，體重達(dá)12.5公斤，“只要孩子一哭，父母就趕快給她喂吃的，一哭就喂一哭就喂，結(jié)果孩子體重達(dá)到了12.5公斤，五個(gè)月的嬰兒正常體重應(yīng)該在7.7公斤左右，而她的體重已接近兩歲半幼兒的正常體重。”

而且要注意不要把所有的食物都加工的過(guò)細(xì)，加工越細(xì)人體越易吸收。劉阿姨曾將碰見(jiàn)有孩子的奶奶把蔬菜、水果包括米面核桃等所有的食材都打成泥，結(jié)果14個(gè)月大的孩子因?yàn)槲仗迷斐闪朔逝?，“還有各種高熱量的快餐零食，還是少吃為好?！?/p>

據(jù)了解，肥胖對(duì)于兒童的身體及心理方面都有較大影響，身體危害表現(xiàn)在易患心血管疾病、呼吸道疾病、心肺功能降低、糖尿病方面。心理?yè)p害常被忽視，但心理創(chuàng)傷比身體傷害對(duì)兒童打擊更大、更持久，影響兒童對(duì)自身形象和自我評(píng)價(jià)的健康發(fā)展，影響兒童個(gè)性、氣質(zhì)和性格的形成，不良的心理狀態(tài)會(huì)長(zhǎng)期伴隨孩子，甚至影響其一生的健康和幸福。

在孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間，要保證蛋白質(zhì)的充分?jǐn)z入，但要合理控制米飯、面食等碳水化合物的攝入量。同時(shí)，還要給孩子充足的運(yùn)動(dòng)量，幼兒園的孩子每天的活動(dòng)時(shí)間，不能少于2小時(shí)。