很多人都發(fā)現(xiàn)自己的身體越來(lái)越胖，但是體重倒不是很重，這是怎么一回事呢？其實(shí)這就是我們所說(shuō)的虛胖。也就是說(shuō)我們的身體水腫了，早上我們起床，也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的面部水腫了。那么我們應(yīng)該如何消水腫呢？

早餐時(shí)：美食抵抗水腫“誘惑”

早餐的時(shí)間是去水腫的佳期，因?yàn)樯眢w在這個(gè)時(shí)間已經(jīng)完全清醒，正是肌膚“排水”時(shí)，那就為自己選擇一餐美味的排水早餐吧。

不妨在早餐粥中加入一把薏米，美容專(zhuān)家指出，薏米可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的代謝，并且含有豐富的蛋白質(zhì)，還可以在去除水腫的同時(shí)，保持肌膚的白皙與滋潤(rùn)，是最天然的消除水腫的美膚美食。而杏仁、葵花子、核桃等堅(jiān)果含有的高食物纖維能夠吸收血液中的毒素，排除身體多余水分，還會(huì)讓肌膚更加潤(rùn)澤，事半功倍。

美體點(diǎn)水腫也有“型”

需要注意的是，水腫的類(lèi)型有所不同，護(hù)理周期也有所不同，請(qǐng)先查明原因。

經(jīng)期水腫：很多女人在月經(jīng)期間，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平發(fā)生改變，而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。此類(lèi)型的水腫只需女人在特殊生理期間多加護(hù)理自己的身體肌膚即可。

補(bǔ)水多型水腫：由于在睡前為身體里補(bǔ)充過(guò)多水分所導(dǎo)致的水腫。這種類(lèi)型只需在起床時(shí)按照我們所推薦的方法稍加護(hù)理，2~3個(gè)小時(shí)后就會(huì)自然消失。

頑固水腫：因?yàn)樯盍?xí)慣、季節(jié)問(wèn)題導(dǎo)致的水腫，這類(lèi)型水腫需要長(zhǎng)期給與身體肌膚內(nèi)外兼施的調(diào)理，才能收獲性感的通透肌膚。

消除水腫的兩款食療：

1、核桃薏苡仁甜椒

材料：黃甜椒1個(gè)，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。

做法：

1、黃甜椒切開(kāi)1/5頭部，將籽去除;

2、把熟薏仁加入自己喜歡的調(diào)料與核桃攪拌;

3、最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內(nèi)即可。

點(diǎn)評(píng)：有著“世界禾本科植物之王”美稱(chēng)的薏苡仁又稱(chēng)薏仁或薏米，能夠藥食兩用。薏苡仁味甘淡，藥性比較平和，生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹，炒用健脾養(yǎng)胃，常用于水腫、腳氣、痹痛、拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。由于它有利濕消腫的作用，所以也常用來(lái)治療肥胖癥、面部黃褐斑等。

2、西芹炒百合

材料：百合，西芹適量。

做法：

1、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。

2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點(diǎn)鹽調(diào)味即可。

點(diǎn)評(píng)：西芹含大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。西芹含充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。