隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，身體的疲勞也就時(shí)常會(huì)來到我們身邊。不管是男人，或是女人都會(huì)疲勞，但是大家知道嗎?男人勞累程度竟影響胎兒性別!那么我們特別是上班族男性該怎么樣緩解勞累呢?接下來小編就向大家介紹幾個(gè)調(diào)理保養(yǎng)身體的方法，一起來看看吧。

準(zhǔn)爸的勞累程度影響胎兒性別

研究表明，準(zhǔn)爸爸身體累不累，會(huì)影響女方生男生女。

原因是，Y精子雖然體態(tài)嬌小敏捷，游得快，但壽命短，較脆弱，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力很弱。

準(zhǔn)爸爸若受孕期間常加班、熬夜、抽煙、喝酒，太過疲累，都會(huì)導(dǎo)致Y精子的折損，或元?dú)獠蛔恪?/p>

無力穿過粘調(diào)的宮頸粘液去同卵子會(huì)見，而被耐力更持久，壽命更長的X精子占上風(fēng)。

因此，準(zhǔn)爸爸身體疲勞狀態(tài)下，易生女孩;工作輕松的準(zhǔn)爸爸更容易得到男孩。

從職業(yè)上來說，工作忙、壓力大的男性生女孩的概率很大。

如老板、職業(yè)經(jīng)理人、工程設(shè)計(jì)師、司機(jī)、飛行員、麻醉科醫(yī)師等;而心態(tài)良好、工作輕松的男性則生男孩幾率偏大。

想要生男孩的準(zhǔn)爸爸，至少要在妻子懷孕前三個(gè)月，就要有意識(shí)地鍛煉身體，調(diào)整作息，千萬不要太累太疲勞，保持良好的心態(tài)。

盡量不加班不熬夜少出差，讓身體充分放松，好的身體狀態(tài)有助于Y精子的矯健靈敏，更易讓妻子懷上男孩。

在夫妻生活上，想要生男孩的夫妻，在女方排卵日前5天最好禁欲，一方面讓準(zhǔn)爸爸身體得到充分休息，另一方面女性在排卵時(shí)期子宮頸呈堿性，更有利Y精子生存。

教你六招緩解勞累

大笑

笑是最好的藥，也最能讓人放松身心，感覺更好。每天可花10分鐘時(shí)間，看看網(wǎng)絡(luò)搞笑視頻或者搞笑博客等。與朋友同樂，放松效果更好。

喝杯綠茶

綠茶中特有抗氧化劑EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝綠茶不僅有助于防止心臟病和癌癥，而且可以使人神清氣爽。

爬樓梯

專家表示，上下爬樓梯10分鐘是良好的護(hù)心運(yùn)動(dòng)，可改善心臟活力，渾身更有勁。

冷水洗臉

在臉上灑點(diǎn)冷水，有助于快速提神醒腦。

曬太陽

曬10分鐘太陽能快速增加體內(nèi)有益健康的維生素D，提高有助于改善情緒和夜間睡眠質(zhì)量的血清素水平，恢復(fù)精力。

填字游戲

感覺沒勁的時(shí)候，花10分鐘做做填字等腦力游戲，有助于激發(fā)能量。

上班族男性如何緩解疲勞

1、科學(xué)健身運(yùn)動(dòng)法

運(yùn)動(dòng)是防治疲勞綜合征最有效的方法。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可舒緩壓力和減輕疲勞，運(yùn)動(dòng)可活動(dòng)筋骨，使平時(shí)較少活動(dòng)的肌肉得以松弛，消除局部疲勞。

研究顯示，每天至少1小時(shí)的體能活動(dòng)，比完全不進(jìn)行體力活動(dòng)的人能減少27%的死亡風(fēng)險(xiǎn);平均每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，可延長2小時(shí)以上的生命。

運(yùn)動(dòng)方式一是有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等;二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一會(huì)兒再慢慢呼出;三是做保健操;四是點(diǎn)穴按摩。