在經(jīng)期，女性身體抵抗力差，如果不注意，就會惹上一些疾病。但往往還是有一些女性在經(jīng)期中做錯了事，傷害了自己的身體。其中，在經(jīng)期中做3件事是最傷害身體的，那你有沒有做過呢？

1、喝酒

在月經(jīng)來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌會有影響，體內(nèi)分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力會下降，使得酒精不能快速從血液中排泄出去，而是變成對身體有害的“酸性物質(zhì)”。要清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷制造出酶。其結(jié)果就會使肝臟的負擔加重，導致肝臟機能障礙的可能性加大。

有報道，同樣喝酒，女性經(jīng)期飲酒導致肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因為在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)缺乏分解酶。一旦喝得過多，處于醉酒狀態(tài)的時間會延長、酒醉感覺或癥狀會更嚴重。這就是月經(jīng)時飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。因此，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，應當禁飲白酒。當然，可以少量喝點葡萄酒，但也不應該過量。

2、喝茶

茶不是每個時段都能喝，特別是女性朋友，可能會導致身體越喝越差。在生理期來臨時。因為經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。所以，女性朋友更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的如菠菜、葡萄和蘋果等蔬菜水果。如果習慣在飯飽之際喝茶，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，會阻礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，鐵質(zhì)的吸收程度大大減低。所以，在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀。

3、性生活

在月經(jīng)期，身體的各部位都會出現(xiàn)一些變化，最突出的變化是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力會比平時差；生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，降低陰道酸度，削弱天然屏障功能。

在月經(jīng)期間，如果進行性生活，就會出現(xiàn)下面的不良后果：

1、由于雙方興奮，性生活會導致女性生殖器充血，造成月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。

2、另外，月經(jīng)分泌物進入男子尿道，也可能會導致尿道炎的產(chǎn)生。

3、經(jīng)期如果同房，精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可導致抗精子抗體的產(chǎn)生，從而造成免疫性不孕、不育癥。

所以，為了雙方的身體健康和生育健康，無論在什么情況下，經(jīng)期的性生活是不宜進行。

經(jīng)期時，飲食有所注意能有助于緩解經(jīng)期的不適：

1、月經(jīng)來潮初期，女性往往會感到腰痛、不思飲食，不妨多吃一些開胃、易消化如棗、面條、薏米粥等的食物。

2、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，有利于補充營養(yǎng)物質(zhì)，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，能減少盆腔充血。