孕期補(bǔ)葉酸已經(jīng)成為了新媽咪們的共識(shí)，但是光是孕媽咪做努力就夠了嗎？其實(shí)不然，孩子是父母基因的結(jié)合，新爸爸的精子質(zhì)量也很重要哦，在嬌妻懷孕前，新爸爸們也是需要補(bǔ)充一定量葉酸。

葉酸屬于維生素B12的一種，它可以促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育并預(yù)防神經(jīng)性血管畸形，我國(guó)是此病的高發(fā)國(guó)家，神經(jīng)血管畸形是胎兒出生缺陷常見(jiàn)病癥，研究發(fā)現(xiàn)，此種病癥時(shí)由于孕婦體內(nèi)缺乏葉酸所致，因而為了改善此病癥，我國(guó)已經(jīng)開(kāi)始普及讓孕媽咪補(bǔ)充葉酸，然而孕前男性的精子質(zhì)量提高去沒(méi)有引起足夠重視。

現(xiàn)代男士壓力大，身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，對(duì)于精子質(zhì)量有一定影響，另外有抽煙，喝酒習(xí)慣的男性更是要重視，孩子雖然在母體發(fā)育，但是精子質(zhì)量也是至關(guān)重要的，后代優(yōu)劣取決于受精卵質(zhì)量。專(zhuān)家建議在考慮要BB的前三個(gè)月就要開(kāi)始有意識(shí)地調(diào)理身體，男士戒煙戒酒，多吃蔬菜瓜果，因?yàn)檫@些食物中含有豐富的葉酸成分，男士若是能夠滿足葉酸日攝取量標(biāo)準(zhǔn)，精子質(zhì)量會(huì)提高百分之二十左右。

吃葉酸并不是只有女性的專(zhuān)利哦，準(zhǔn)爸爸們?cè)谄拮釉星俺搜a(bǔ)充葉酸外，還要加強(qiáng)促進(jìn)葉酸吸收的食物攝取，例如再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以更好提升準(zhǔn)爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量。

食療是最好的身體調(diào)理方式，把身體狀態(tài)調(diào)理至最佳不僅有利于優(yōu)生，使準(zhǔn)爸爸的“優(yōu)良種子”在準(zhǔn)媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發(fā)芽”，還能夠幫助孕媽咪在產(chǎn)后快速恢復(fù)，增加抵抗力。

男性沒(méi)有必要刻意補(bǔ)充葉酸的，在準(zhǔn)備懷孕前要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要飲酒吸煙等，多食用新鮮蔬菜水果就可以了，如果要吃可以適量的，一般的葉酸制劑就可。

孩子是父母雙方愛(ài)情的結(jié)晶，也是生命的延續(xù)，孕前的調(diào)理要重視起來(lái)，因?yàn)檫@對(duì)孩子的健康發(fā)展至關(guān)重要，因此每個(gè)父母都要盡力將自己的身體調(diào)理到最好的狀態(tài)，也積極地心態(tài)和健康的體魄迎接孩子的到來(lái)。