近日，一網(wǎng)名叫“跳跳媽”的微友通過長(zhǎng)沙晚報(bào)“健康”版的微信公眾平臺(tái)——長(zhǎng)沙晚報(bào)健康吧咨詢：我是一名40歲的高齡媽媽，剛生完寶寶，可令人恐慌的是，我的頭發(fā)開始大把大把地掉，有時(shí)用手輕輕一捋都能帶下頭發(fā)來，這是怎么啦？怎么辦？

約1/3女性在生產(chǎn)后會(huì)有掉發(fā)現(xiàn)象

祁林表示，生育寶寶是女性人生最大的幸福，但伴隨著幸福而來的也許還有產(chǎn)后脫發(fā)：既往美麗的秀發(fā)變得枯黃、油膩，更為可怕的是大把大把地脫落。

是什么原因?qū)е庐a(chǎn)后脫發(fā)呢？

1.激素改變 隨著孩子的降生，體內(nèi)雌激素含量開始減少，性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常狀態(tài)。頭發(fā)的更新是受雌激素水平影響的，當(dāng)雌激素水平低時(shí)，頭發(fā)的更新速度會(huì)加快。所以說“產(chǎn)后脫發(fā)”是非常常見的，大約有1/3的婦女在生產(chǎn)4個(gè)月內(nèi)會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象。

2.精神因素 女性從懷孕后期到臨產(chǎn)，精神一直處在緊張狀態(tài)，產(chǎn)后晝夜哺乳得不到很好的休息，容易引起脫發(fā)。

3.營(yíng)養(yǎng)不足 一般來說產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的問題。但是，現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期需要的能量又比平時(shí)高，產(chǎn)后疲憊、少動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致食欲不振、消化不良或者吸收差，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。

出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？

1.保持心情愉悅，避免精神緊張，要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)性的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

2.注意飲食不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)和身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。

3.正確護(hù)理頭發(fā)，一是要選擇性質(zhì)溫和的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經(jīng)常梳頭，或者按摩頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。

4.藥物療法，部分產(chǎn)婦產(chǎn)后4個(gè)月，放松情緒、合理飲食后脫發(fā)情況基本會(huì)消失，若未見明顯緩解甚至有加重趨勢(shì)時(shí)可考慮藥物治療。因產(chǎn)后兼顧哺乳，中醫(yī)藥相對(duì)安全，療效確切值得推廣，有需要的新媽媽可尋求專業(yè)醫(yī)師的辨證施治。

產(chǎn)后脫發(fā)

看看哪劑方藥適合

針對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)，中醫(yī)辨證分為兩型，即陰虛血熱型、脾虛腎虧型，不同類型對(duì)應(yīng)不同的方藥來治療。

【陰虛血熱型】多見于脫發(fā)，伴頭發(fā)、頭皮油膩，頭皮屑多、瘙癢者

治療以益氣養(yǎng)血、生發(fā)為主，方藥：當(dāng)歸15克，白芍18克，熟地20克，制首烏18克，阿膠10克（烊化），天麻9克，菟絲子18克，丹參18克，木瓜9克，羌活5克。每日一劑，分三次服用。中成藥可用神應(yīng)養(yǎng)真丹。

【脾虛腎虧型】多見于產(chǎn)后失血較多者，脫發(fā)，伴頭發(fā)干枯，面色蒼白、少氣懶言、奶水稀薄者

治療以健脾養(yǎng)血生發(fā)為主，方藥組成：黨參12克，黃芪18克，炒白術(shù)10克，云苓18克，陳皮9克，元肉10克，炒棗仁18克，制首烏18克，桑葚9克，當(dāng)歸15克，炙甘草9克，大棗5枚。中成藥可用歸脾丸。