1、孕婦一旦“上火”后千萬不能自己亂服藥,尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的“降火”藥,很容易引起流產等其他危險情況.

2、有內火的準媽媽平時要注意多飲水來調節(jié)體溫,多吃水果來消暑;還有要保持心情舒暢,不急不燥,防止內火自生.

3、夏季要以清補為主,孕婦不要喝雞湯,要少吃肉類及油膩食物,少吃溫熱性水果,少吃堅果,還要少吃糖和冰冷食物.夏季孕婦上火,四種食物是上選：西瓜、綠豆湯、空心菜和熱水.

4、秋季天氣干燥,孕媽媽要多喝水,多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜,平日注意適量運動.

5、冬季,準媽媽要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通暢,并適當增加運動.孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸胃的刺激.

6、孕婦不適合過多的性溫、大熱的食物,否則容易“火上加火”,甚至嚴重的還會出現見紅、腹痛等先兆流產和早產癥狀.人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃,瓜子、花生、巧克力等熱性零食也要少吃.補身過了頭,很多媽咪都出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀,這是胃火上升的表現.為避免上火,孕媽咪要多吃清涼解毒的食物,別再吃辣椒、羊肉等燥熱食品.