?對于想生出一個健康聰明寶寶的媽媽來說，以下孕期戒律是你必須嚴格遵守的！如不能涂抹濃烈的香水，不能吸煙，哪怕是二手煙，三手煙，也會對寶寶造成傷害；千萬要警惕一些有害化學(xué)物質(zhì)，如油漆，有毒氣體；喝烈性酒或者飲酒過量等。

戒律1、不涂抹香味濃烈的香水

香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕媽媽的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng)，引起過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕媽媽本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。

戒律2、絕對不能吸煙也不能接觸二手煙

煙草中含有大量的有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)可以隨著煙霧被吸收到母體血液中，使母體內(nèi)的血氧含量降低，胎盤中的血氧含量也隨之減少。胎兒由于缺氧，可造成生長發(fā)育遲緩，故吸煙孕媽媽所生的低體重兒（體重低于2500克）是不吸煙婦女的兩倍。這些嬰兒不僅體質(zhì)弱，且出生一年內(nèi)患嚴重疾病的危險性大，死亡率高。孕媽媽吸煙可增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率。有資料表明，吸煙母親所生先天畸形兒的數(shù)量是非吸煙母親的2.3倍。吸煙導(dǎo)致胎兒發(fā)生無腦兒、腭裂、唇裂、癡呆和體格發(fā)育障礙等畸形兒是不吸煙者的2.5倍。

不少研究還表明，吸煙孕媽媽比不吸煙孕媽媽較易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，婦女懷孕期間吸煙會損害他們女兒成年后的生育能力。

二手煙也是孕媽媽要絕對避免吸入的。孕媽媽在懷孕期間被動吸煙，導(dǎo)致嬰兒在出生時出現(xiàn)發(fā)育不良，甚至畸形的病例不斷出現(xiàn)。孕媽媽被動吸煙與主動吸煙的后果一樣，均可構(gòu)成對胎兒的危害，增加出生缺陷之危險性。二手煙對孕媽媽自己的危害也不可小覷，它會增加孕媽媽患癌的幾率，損害孕媽媽的血管。

戒律3、不要吸入有毒、味道強烈的氣體，如油漆、汽油、廚房油煙等

如果懷孕中的孕媽媽長期生活在有毒氣體之中，那么胎兒在發(fā)育過程中也會受到這些有毒污染物質(zhì)的影響，產(chǎn)生細胞分裂、組織器官的改變，而染色體發(fā)生突變則是導(dǎo)致嬰兒畸形的主要原因。目前，幾乎所有的產(chǎn)科醫(yī)生都認為，新生兒缺陷的比例有所上升，這跟環(huán)境污染、室內(nèi)裝修有較大的關(guān)系。

看不見的有毒氣體

現(xiàn)在一些年輕夫婦為追求居室現(xiàn)代化費盡心機，但是，有些新式家具或現(xiàn)代裝潢的居室，其室內(nèi)甲醛含量相當(dāng)高，甚至超過標準6―7倍。甲醛是一種無色、易溶、有刺激性的氣體，長期吸人將危害人體健康。孕媽媽及胎兒對其更為敏感，易使胎兒發(fā)育遲緩新生兒體重下降。

所以，在懷孕期間，尤其在懷孕早期，孕媽媽如果經(jīng)常吸入各種有害有毒氣體，經(jīng)過血液循環(huán)，長驅(qū)直人至胎兒體內(nèi)，嚴重干擾胎兒發(fā)育，就會引起胎兒畸形或自然流產(chǎn)。

看得見的有毒氣體

孕媽媽要注意了，生活中含有毒氣體的場合其實很多，要謹慎避開哦。很多孕媽作為家庭主婦，都需要在廚房經(jīng)過煎、炒、烹、炸的交響曲。而廚房內(nèi)充滿了煙氣、油氣，腹中胎兒可是深受其害，也許會出現(xiàn)有缺陷的苦果哦。因此，廚房應(yīng)注意通風(fēng)良好。孕媽媽應(yīng)盡量少光臨廚房。丈夫理應(yīng)擔(dān)當(dāng)起廚師的重任。

戒律4、最好別戴隱形眼鏡

懷孕早期由于內(nèi)分泌發(fā)生改變，的角膜組織輕度水腫，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，容易引發(fā)眼睛出現(xiàn)異物感、干澀、發(fā)磨等不適，還會因眼膜小動脈攣縮而引發(fā)結(jié)膜炎。因此，戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大，最好戴框架眼鏡。

戒律5：不要熬夜

孕媽媽生活作息正常，有助于全身各器官和系統(tǒng)的衡定狀態(tài)，進而提供胎兒穩(wěn)定的成長環(huán)境。經(jīng)常性熬夜會影響本身的生理和心理健康，較不利于胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經(jīng)常性的熬夜、減少平躺（最好左側(cè)臥）的睡眠時間，會使上述癥狀更加嚴重。

戒律6：不能酗酒或飲用烈性酒

孕婦酗酒可能會給胎兒的身體和大腦帶來毀滅性的影響。幾個世紀以來,醫(yī)療觀察者在酗酒女性的孩子身上發(fā)現(xiàn)了許多身體和精神方面的缺陷，但直到20世紀60年代，科學(xué)家和醫(yī)學(xué)家才對現(xiàn)在我們稱之為“胎兒酒精綜合癥”的各種問題有所認識。

患有嚴重胎兒酒精綜合癥的孩子有著典型的外貌特征：身材矮小瘦弱,頭很小，有特殊的面部特點，如眼皮下垂、短小朝天的鼻子、上嘴唇很薄、凸起的前額和向后彎的下巴。一些患兒還有心臟、腎臟或尿道缺陷、肌無力、關(guān)節(jié)問題以及其他身體殘障。

但在大多數(shù)病例中，患兒在情感和智力方面的發(fā)育不健全更為嚴重。許多患兒智力發(fā)育遲緩，平均智商約70，處于全部人群中最低的2.5%之列。即使那些智力正常的患兒，學(xué)習(xí)能力、記憶力、判斷力和控制沖動能力也會較差。他們?nèi)菀着d奮、多動，很難集中注意力。最終，他們可能成為孤僻消沉的青少年或者吸毒、酗酒、輕度犯罪的成年人，患有胎兒酒精綜合癥的女性通常自己會成為酗酒者，進而生育有這種病癥的孩子。