高齡產(chǎn)婦不比年輕產(chǎn)婦，產(chǎn)后要想恢復(fù)身體可能難度更大。那么高齡產(chǎn)婦坐月子期間到底應(yīng)該注意些什么問題呢？高齡產(chǎn)婦坐月子時(shí)應(yīng)該做什么？高齡產(chǎn)婦坐月子期間又不應(yīng)該做什么呢？如果你是高齡產(chǎn)婦，那么媽媽們可以參考下面的內(nèi)容哦。

1. 注意休息

高齡產(chǎn)婦的體力和精力遠(yuǎn)不如年輕女性，而分娩對(duì)高齡產(chǎn)婦的沖擊力比較強(qiáng)，所以高齡產(chǎn)婦要想盡快恢復(fù)身體必須有充足的休息時(shí)間。一般來說，高齡產(chǎn)婦每天的休息時(shí)間不得少于九個(gè)小時(shí)。所以產(chǎn)婦們要正確應(yīng)對(duì)親朋好友的探望問題，以及孩子的喂養(yǎng)問題。

如果說高齡產(chǎn)婦有充足的母乳，那么最好給寶寶吃母乳，只是在寶寶吃過母乳后，媽媽們可以把寶寶暫時(shí)給孩子的爺爺奶奶或者丈夫照顧，以便自己有足夠的休息時(shí)間。

2. 靜動(dòng)相宜

很多產(chǎn)婦產(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間都待在床上不動(dòng)，每天除了吃就是睡，所以坐月子期間很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦長(zhǎng)胖。加上高齡產(chǎn)婦肌肉疏松，更加容易長(zhǎng)胖。所以在坐月子期間，高齡產(chǎn)婦不能總是躺著不動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)下床走動(dòng)走動(dòng)。有時(shí)，還可以做些輕松的家務(wù)，比如掃地等。

當(dāng)然，高齡產(chǎn)婦坐月子期間不能做高強(qiáng)度的體力活，也不能著涼，不然會(huì)落下疾病。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以消耗高齡產(chǎn)婦的脂肪，還活動(dòng)了高齡產(chǎn)婦的筋骨。因此，高齡媽媽不要賴在床上不動(dòng)哦。

3. 遠(yuǎn)離寒性食物

坐月子期間最畏懼“寒”，特別是高齡產(chǎn)婦，她們的身體機(jī)能不比年輕女性，所以更應(yīng)該注意。高齡產(chǎn)婦坐月子期間飲食要注意，不要吃寒性的食物。肉類中魚類和鴨肉屬于涼性；蘋果、梨子、草莓也是涼性水果；西紅柿、芹菜以及油菜屬于涼性蔬菜。

對(duì)于這些涼性的食物高齡產(chǎn)婦坐月子期間要少吃或不吃。同時(shí)，媽媽們要注意保暖，不要著涼，窗戶雖然可以開著，但是高齡產(chǎn)婦坐月子期間不可對(duì)著風(fēng)吹。

4. 保持心情愉快

很多女性會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，特別是高齡產(chǎn)婦，最容易出現(xiàn)這種情況，因此，高齡產(chǎn)婦坐月子期間一定要保持愉快的心情。媽媽們坐月子期間要把諸多煩惱都拋開，一心把自己的身子養(yǎng)好，要知道身體是革命的本錢，月子沒養(yǎng)好，落下太多疾病可不好。