任何人都可發(fā)生便秘，但孕婦更為多見。這是為什么呢？

懷孕以后，為了適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要，孕婦會發(fā)生一系列生理變化。胎盤產(chǎn)生大量的孕激素可使胃腸道平滑肌張力下降，蠕動減弱，導(dǎo)致食物殘渣在大腸內(nèi)滯留過久，對水分的重吸收增加，使糞便變干。而孕婦的腹肌變得松弛，尤其是在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產(chǎn)生機械性的壓迫，也會引起便秘。有的孕婦活動減少，飲食偏于精細(xì)，缺少纖維素等，也是引起便秘的重要原因。

便秘雖不是什么大病，但對孕婦健康不利。便秘可引起上腹部飽脹不適，導(dǎo)致輕度毒血癥，如出現(xiàn)食欲減退、精神萎靡等。久之，可致貧血和營養(yǎng)不良，促使痔瘡形成。

孕婦防治便秘，首先要多喝開水，并養(yǎng)成每天早晨起床后喝一杯溫開水和按時大便的習(xí)慣。其次，平時飲食不要過于精細(xì)，要多吃些蔬菜、水果，主食也要粗細(xì)搭配。膳食纖維不但能促進腸道的蠕動，還可保留腸道中的水分，使大便軟化易于排出。此外，孕婦還應(yīng)堅持適度的戶外活動和家務(wù)勞動，以增強肌力，改善胃腸功能。若能做到這些，絕大多數(shù)孕婦是可以防止便秘發(fā)生的。

如果便秘較為嚴(yán)重，采用以上措施無效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩瀉劑，如液體石蠟２０～３０毫升，睡前服用；或雙醋酚?。怠保昂辽胺?；或從肛門注入開塞露一個。但不能使用硫酸鎂、大黃、芒硝等作用強烈的瀉藥，也不能灌腸，以免引起流產(chǎn)。

下面幾個驗方，藥性溫和，可供孕婦選擇應(yīng)用：①甜杏仁１５克、桃仁２０克、黑胡麻３０克，放入研缽中磨碎，加適量水倒入鍋中煮熟，用砂糖調(diào)味后食用。②香蕉４根，空腹時食用，無不良影響。③蜂蜜６０克，用溫開水沖服，每天晨起空腹喝下。④草決明３～６克，泡水代茶飲。