(1)產(chǎn)前檢查

當(dāng)你已證實(shí)懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產(chǎn)前檢查。

在懷孕的第28周以前，每4周進(jìn)行1次檢查。

在懷孕的第29-36周，每2周進(jìn)行1次檢查。

在懷孕的第37周以后，每1周進(jìn)行1次檢查。

(2)孕婦的飲食禁忌

A.禁止抽煙及喝酒。

B.咖啡及濃茶要盡量避免。

C.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點(diǎn)等。

D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

E.避免含鈉太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品等。

(3)充分的休息與睡眠

在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行.……孕期的7個“不能少”。

(4)體重的控制

懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤.因為每個人的體質(zhì)不一，如你發(fā)覺自己過重或過輕，可請教婦產(chǎn)科醫(yī)師。

(5)性生活

在懷孕的前3個月，生產(chǎn)前3個月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦，最好避免性生活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。

(6)日常生活

要避免盆浴，應(yīng)使用淋浴，尤其在懷孕最后的2個月。

洗澡時，避免刻意沖洗陰道。

避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部。

避免過度操勞及激烈運(yùn)動。

懷孕初期，后期及曾早產(chǎn)或流產(chǎn)的孕婦，不宜長途旅行。

由于懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛(wèi)生清潔，早晚及飯后應(yīng)刷牙漱口。

要穿寬松舒適及吸汗的衣服。

應(yīng)穿防滑的平低鞋。

保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當(dāng)?shù)纳眢w活動如散步，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，以保持大便暢通。