大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。銀絲拌白菜是孕前的一款營(yíng)養(yǎng)食譜。

主料： 白菜 200克 綠豆芽 150克 粉絲 100克

調(diào)料： 芝麻醬 5克 鹽 3克 醬油 3克 白砂糖 3克 醋 2克 香油 4克 味精 2克

制作工藝

1. 將白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，撒上精鹽腌漬2小時(shí)

2. 綠豆芽與粉絲分別用沸水氽一下，撈起浸在冷水中備用

3. 將白菜輕輕擠去水分，與綠豆芽、粉絲一同加入調(diào)料，拌勻裝盤(pán)即成。