寶寶睡覺(jué)時(shí)容易呼吸暫停？很多新手家長(zhǎng)聞譬如嬰兒猝死綜合癥（SIDS）色變，覺(jué)得小生命如此脆弱，生怕自己稍有不慎影響到寶寶。有的新手爸媽晚上經(jīng)常起床查看寶寶的呼吸，有的甚至在寶寶睡覺(jué)時(shí)一直在旁邊看著，生怕有什么不妥。嬰兒猝死綜合癥真的真么可怕嗎？家長(zhǎng)該如何預(yù)防？babycenter網(wǎng)站近日總結(jié)了預(yù)防SIDS的方法，新手爸媽可以好好學(xué)習(xí)一下。

寶寶睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該多久檢查一次呼吸

寶寶睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該多久檢查一次呼吸？答案是，只要你覺(jué)得需要，就盡可能的多檢查。如果你的寶寶是早產(chǎn)兒，或者有慢性肺部疾病或其它疾病如中樞性睡眠呼吸暫停，經(jīng)常關(guān)注有助于檢測(cè)寶寶的呼吸狀況。即使寶寶沒(méi)有這些醫(yī)學(xué)方面的需要，你可能會(huì)擔(dān)心其它睡眠安全問(wèn)題，譬如嬰兒猝死綜合癥（SIDS）。

檢查寶寶的睡眠呼吸，有助于了解寶寶的不同睡眠階段，比如深睡眠或淺睡眠，比如孩子是否在做夢(mèng)了，睡眠環(huán)境是不是太吵等。你對(duì)孩子睡眠舒適度的判斷，會(huì)和你作為家長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，但是即使么有經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)槟阒灰獔?jiān)持每晚去孩子房間檢查他的呼吸，你很快就會(huì)變得很有經(jīng)驗(yàn)的。

Danielle Buckley-Werner 至今仍記得兒子剛出生那一個(gè)月時(shí)自己的慌亂和無(wú)助。她說(shuō)：“我總覺(jué)得我如果沒(méi)有聽(tīng)到他的呼吸聲，他可能很快就不能呼吸了，因此只要他睡覺(jué)時(shí)我一定會(huì)看著他，所以我總是非常的疲憊。后來(lái)，我終于暈倒在托兒所時(shí)，我開(kāi)始意識(shí)到，我必須放棄一些東西，才能有足夠的精力做一個(gè)好媽媽。”

“我確信，如果我沒(méi)有聽(tīng)到他呼吸，然后他不能呼吸，”她說(shuō)。”我太累了所有的時(shí)間，因?yàn)樗X(jué)時(shí)，我都會(huì)看到他。我終于崩潰了在幼兒園的一天下午，地板上，意識(shí)到有些東西不得不放棄如果我要有精力去做一個(gè)好媽媽。”于是，Werner開(kāi)始使用嬰兒監(jiān)視器，當(dāng)她不能喝而在呆在一起時(shí)也能及時(shí)了解孩子的狀況。在前三個(gè)月，她將嬰兒床放在她和丈夫的臥室，以便孩子咳嗽、哭泣或呼吸困難時(shí)能夠及時(shí)應(yīng)對(duì)，所幸這些狀況并沒(méi)有發(fā)生。

Buckley-Werner表示：“我不敢將這些情況告訴我的父母，因?yàn)槲也幌胱屗麄儞?dān)心，不斷地檢查孩子的呼吸看起來(lái)是很瘋狂的行為，犧牲自己的休息時(shí)間，把孩子叫醒已確定他仍然在呼吸，這很容易讓我們精疲力竭。但對(duì)我來(lái)說(shuō)，就近照顧，可以讓我克服擔(dān)心孩子會(huì)停止呼吸的恐懼。”

怎樣才能克服對(duì)嬰兒猝死綜合癥（SIDS）的恐懼

怎樣才能克服對(duì)嬰兒猝死綜合癥的恐懼？正確認(rèn)識(shí)嬰兒猝死綜合癥可以幫助家長(zhǎng)消除這種恐懼。事實(shí)上，SIDS的發(fā)病率不到千分之一，而且發(fā)生SIDS的病例90%是在寶寶出生的前6個(gè)月，而在寶寶1歲以后，SIDS的風(fēng)險(xiǎn)幾乎為零。

沒(méi)有人確切地知道是什么原因?qū)е聥雰衡谰C合癥(盡管有很多理論)，目前也并沒(méi)有有效的方法能夠完全杜絕這種情況的發(fā)生。但值得慶幸的是，隨著我們對(duì)嬰兒猝死綜合癥認(rèn)識(shí)加深，更多的家長(zhǎng)有意識(shí)地避免嬰兒猝死綜合癥高風(fēng)險(xiǎn)因素，近年來(lái)，嬰兒猝死綜合癥的發(fā)病率已經(jīng)急劇下降。

家長(zhǎng)該如何預(yù)防嬰兒猝死綜合癥（SIDS）

1.盡量讓寶寶仰睡，不要趴著睡

為了防止嬰兒猝死綜合癥，建議盡量讓寶寶仰睡，如果家里有人吸煙最好戒掉，并且多了解關(guān)于嬰兒猝死綜合癥的資料，排除各種風(fēng)險(xiǎn)。如果是請(qǐng)其他人看護(hù)寶寶，要讓看護(hù)人確保寶寶是仰睡的，因?yàn)樵S多嬰兒猝死綜合癥的發(fā)生都是因?yàn)閷殞毰恐斐傻摹?/p>

2.別給寶寶用枕頭或睡眠定位器

最好不要使用枕頭或睡眠定位器將寶寶固定在他的小床里。美國(guó)消費(fèi)者產(chǎn)品安全委員會(huì)、美國(guó)食品和藥物管理局及美國(guó)兒科協(xié)會(huì)均表示，睡眠定位器不但不能防止嬰兒猝死綜合癥，還可能增加?jì)雰褐舷⒌娘L(fēng)險(xiǎn)。

3.學(xué)習(xí)嬰幼兒心肺復(fù)蘇（CPR）

當(dāng)你掌握了嬰幼兒心肺復(fù)蘇（CPR）技術(shù)，就可以輕松的應(yīng)對(duì)孩子童年期間的任何突發(fā)呼吸狀況，因此可以減輕你對(duì)SIDS的恐懼?？梢缘教峁胗變篊PR課程的紅十字會(huì)或醫(yī)院學(xué)習(xí)，也可以和當(dāng)?shù)氐男率指改附M織一起學(xué)習(xí)，最好讓另一半和保姆都一起學(xué)習(xí)CPR。

如何孩子停止呼吸該怎么辦

一般新生兒的呼吸具有周期性，剛開(kāi)始會(huì)呼吸越來(lái)越快，越來(lái)越深，然后慢慢呼吸變慢、變淺，再然后是短暫的呼吸暫停，有時(shí)會(huì)長(zhǎng)達(dá)15秒，之后再次開(kāi)始逐步加快和深入的呼吸，周而復(fù)始。因此，在寶寶出生的前幾個(gè)月，偶爾的呼吸暫停是正常的，隨著孩子長(zhǎng)大，會(huì)逐漸演變成成熟的呼吸模式。在大多數(shù)情況下，嬰兒不規(guī)則的呼吸習(xí)慣不需要擔(dān)心，偶爾出現(xiàn)手、腳、嘴周?chē)钠つw出現(xiàn)藍(lán)色也是正常的，但如果寶寶整張臉或身體都變藍(lán)了，則可能是危險(xiǎn)的征兆。

如果你懷疑寶寶已停止呼吸或是想讓自己安心，可以觸摸或呼喚寶寶，看他是否有反應(yīng)，比如撫摸背部，或者拍打他的腳，如果他沒(méi)有反應(yīng)，可可能是呼吸暫停，應(yīng)馬上撥打急救電話(huà)尋求幫助。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)呼吸暫停意外時(shí)，如果你懂得嬰幼兒CPR，則應(yīng)馬上開(kāi)始急救，并讓旁邊的人幫忙打急救電話(huà)，如果是你一個(gè)人和寶寶在一起，則應(yīng)先做CPR兩分鐘，再撥打急救電話(huà)，然后再救援達(dá)到之前繼續(xù)個(gè)寶寶做CPR，直到寶寶重新開(kāi)始呼吸。

如果寶寶出現(xiàn)20秒或以上的呼吸暫停，或者呼吸越來(lái)越弱，臉色變白或變藍(lán)，或者感覺(jué)像氣管被異物卡住了，說(shuō)明寶寶很危險(xiǎn)，應(yīng)立即就醫(yī)。

如果寶寶遇到過(guò)急性威脅生命的事件（ALTE），則醫(yī)生會(huì)建議使用一段時(shí)間呼吸暫停監(jiān)控設(shè)備，已檢測(cè)寶寶的呼吸和心跳。需要注意的是，雖然這些監(jiān)視器對(duì)ALTE有用，但并不能防止嬰兒猝死綜合癥(SIDS)。