“目不轉(zhuǎn)睛”這個成語，如果僅僅是從字面上不難理解，指的是眼珠子一動不動地盯著看，引申出來的意思就是我們在關(guān)注一件事情的時候注意力要非常集中。尤其對于青少年學(xué)生來說，無論是平時的聽課還是考試，都應(yīng)該集中注意力，才能取得最佳的效果，所以說，對于“目不轉(zhuǎn)睛”的引申意義，我們大家都是非常贊同的。但是，從醫(yī)學(xué)的角度上不得不說，如果我們在做一些事情的時候真的老是目不轉(zhuǎn)睛的盯著的話，那么這樣的一種習(xí)慣對于我們的眼睛來說是一定會造成損害的。

據(jù)不完全統(tǒng)計，青少年學(xué)生、辦公室白領(lǐng)、作家、網(wǎng)店經(jīng)營者，甚至還有相當(dāng)部分的兒童，已經(jīng)慢慢成為了一些眼科疾病的高危人群，這些眼科疾病主要包括近視、干眼癥、視疲勞等，而引發(fā)上述眼科疾病的最主要原因就是因為長時間目不轉(zhuǎn)睛的面對手機(jī)、電腦、書本等造成的。“目不轉(zhuǎn)睛”其實是一種非常不好的用眼習(xí)慣，特別對于兒童和青少年學(xué)生來說，因為他們的眼部結(jié)構(gòu)和功能正處于發(fā)育和逐步成型期，如果長期堅持這種不良的用眼習(xí)慣的話，很容易使他們的眼睛出現(xiàn)一些不可逆的損害。隨著現(xiàn)代科技的日益發(fā)達(dá)，智能手機(jī)、平板電腦已經(jīng)越來越大眾化，由于各種各樣的原因，它們逐漸被冠上了所謂的“電子保姆”、“電子管家”的稱號，須不知，在一定程度上，這些在家長們看來非常方便實用的電子工具已經(jīng)慢慢的開始向著“電子殺手”的角色轉(zhuǎn)變。

如果我們經(jīng)常目不轉(zhuǎn)睛的對著電腦、手機(jī)和書本，到底會對眼睛及其周圍的結(jié)構(gòu)和功能造成哪些方面的危害呢?

1、易出現(xiàn)視疲勞：視疲勞是由于持續(xù)近距離視物之后出現(xiàn)的視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力、肩頸酸痛、注意力不集中、記憶力減退等周身不適的一組綜合征。長時間的目不轉(zhuǎn)睛，會導(dǎo)致用眼出現(xiàn)超負(fù)荷，致使眼球內(nèi)外肌持續(xù)性緊張、疲勞、酸脹、麻木，造成供給眼周的血液流動遲緩，引起視神經(jīng)高度緊張，甚至出現(xiàn)功能慢性減退，從而引起視疲勞。

2、導(dǎo)致近視的發(fā)生：長時間目不轉(zhuǎn)睛的近距離用眼，會促使眼部功能與結(jié)構(gòu)發(fā)生適應(yīng)性的變化：①眼球結(jié)構(gòu)的改變，眼周圍肌肉調(diào)節(jié)緊張、集合加強(qiáng);②眼肌被迫性牽拉過度;③眼壓升高、眼球充血，致使眼內(nèi)容增加;④鞏膜延伸，使眼球發(fā)育超過了正常比例。最后致使眼軸延長，形成近視。

3、過早誘發(fā)“干眼癥”：“干眼癥”是角結(jié)膜干燥癥的俗稱，是一種結(jié)膜、角膜不能濕潤的炎癥反應(yīng)，常見的癥狀是眼部干澀和異物感、畏光、紅痛、視物模糊、眼屎增多等。“干眼癥”本來是一種老年生理性眼部疾患，但是因為錯誤的用眼習(xí)慣，導(dǎo)致患“干眼癥”的人群越來越年輕化。平時，我們的眼睛會不斷分泌淚液，然后通過眨眼動作，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，以保持眼球的清潔和濕潤。如果長時間用眼，再加上眼睛長時間盯著電腦，眨眼次數(shù)減少，瞬目頻率驟減，使淚液過快蒸發(fā)并影響到淚腺的功能，最終導(dǎo)致“干眼癥”的發(fā)生。

調(diào)查顯示，一個人正常眨眼次數(shù)為每分鐘15次，看書時為10次，操作電腦時為4至5次，而駕車或玩電腦游戲時，僅為2至3次。

無論是視疲勞、近視還是干眼癥，都是由于我們平時生活中不良的用眼習(xí)慣引起的，這些眼部疾病治療起來都比較麻煩，效果更是差強(qiáng)人意，但是，對于上述疾病的預(yù)防卻是可以輕松做到的，只要我們注意不要長時間超負(fù)荷用眼，平時多觀察遠(yuǎn)方及活動的物體，多看綠色植物，堅持做眼保健操，多吃堅果類和富含維生素B1的食物，定期到醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，這都能夠使我們的眼睛永遠(yuǎn)保持在一個健康狀態(tài)，使這扇心靈的窗戶永遠(yuǎn)保持明亮。