現(xiàn)在的都市男女，結(jié)婚晚，生子的年齡就更晚。越來越多的高齡女性想要生子，知道自己面臨著風(fēng)險(xiǎn)較大的懷孕過程，但她們往往忽略了備孕的重要性。那么，快來和小編一起學(xué)習(xí)下高齡媽媽該如何科學(xué)備孕？

高齡生子備孕要下足功夫

一般而言，女性的最佳生育年齡在25歲-28歲。此階段，女性身體發(fā)育成熟，孕育胎兒環(huán)境良好，可謂是女性生育健康寶寶“黃金”時(shí)期。由于生育觀念的改變和工作壓力等原因，不少女性的生育年齡在逐漸后移，導(dǎo)致“高齡”產(chǎn)婦日益爭多。

醫(yī)學(xué)上把35歲以上生第一胎的產(chǎn)婦稱為高齡初產(chǎn)產(chǎn)婦，其骨盆彈性、疼痛忍耐力較差，流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形的幾率較大，分娩時(shí)還易出現(xiàn)合并癥。女人錯(cuò)過最佳生育年齡之后，身體各個(gè)器官的功能就出現(xiàn)衰退跡象，不僅難產(chǎn)概率增大，孩子的健康也會(huì)受到影響。所以，高齡產(chǎn)婦在備孕期間就要更加注意。

高齡媽媽如何科學(xué)備孕？

所謂“萬事開頭難”，如果你選擇成為高齡媽媽，就要比年輕媽媽更加細(xì)心地進(jìn)行備孕。

1、一旦打算要孩子最好盡早受孕

在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

2、積極治療身體存在的一些疾病

35歲以后妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會(huì)影響受孕，在妊娠后也會(huì)使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進(jìn)行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

3、準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查

高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

5、做充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備

每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

高齡初產(chǎn)婦發(fā)生流產(chǎn)及染色體畸形的幾率增高，故高齡初產(chǎn)婦常被建議孕中期行羊水穿刺，以排除胎兒的染色體異常。且高齡初產(chǎn)婦易出現(xiàn)妊娠期高血壓疾病、先兆子癇、妊娠期糖尿病等疾病;易因?qū)m縮乏力而導(dǎo)致難產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、新生兒窒息及產(chǎn)后出血等風(fēng)險(xiǎn);因高齡關(guān)節(jié)韌帶組織彈性差，易出現(xiàn)難產(chǎn);產(chǎn)后身體恢復(fù)慢，體質(zhì)虛弱。

高齡媽媽備孕專家答疑：

姜淑清：北京市婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，主任醫(yī)師，擅長圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)、妊娠合并糖尿病的診治、胎兒發(fā)育遲緩、婦產(chǎn)科常見病、婦科腫瘤等疾病的治療，對(duì)婦科疑難雜癥、產(chǎn)科高危妊娠的臨床研究有很深造詣。

高齡媽媽孕前檢查時(shí)候需要著重檢查哪些方面？

專家：孕前檢查沒有特別需要注意的事項(xiàng)，如果媽媽們對(duì)自己的身體不夠自信，可以去查一下微量元素，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，再進(jìn)行備孕。在孕期，高齡媽媽和普通孕婦一樣，都要進(jìn)行醫(yī)院常規(guī)的孕檢，35歲以上需要進(jìn)行羊水穿刺的檢查。請(qǐng)高齡媽媽們不要過于緊張，在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行按部就班的檢查即可。

有的高齡媽媽是備孕頭胎，有的是備孕二胎，這二者在備孕方面有哪些區(qū)別呢？

專家：懷二胎的高齡媽媽會(huì)更有經(jīng)驗(yàn)一些，這樣在心理上會(huì)更加放松。備孕頭胎的高齡準(zhǔn)媽媽往往會(huì)因?yàn)槟挲g的原因?qū)言羞@件事過度焦慮，害怕寶寶有問題，同時(shí)高齡準(zhǔn)媽媽的家屬也會(huì)更關(guān)注她們的日常起居，加重了她們的緊張情緒，這一點(diǎn)在二胎準(zhǔn)媽媽身上就不是那么明顯。在這里也希望，準(zhǔn)媽媽們能夠正視懷孕這件事，懷孕本身不是病，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行孕檢、產(chǎn)檢，在日常生活中保持健康的生活習(xí)慣，合理膳食，保持良好的心態(tài)，輕松度過孕期。