很多女性為了擁有“骨干”的身材，不惜采用各種方法致使身體一天天消瘦下去。

女性體重如果低于標準體重的15%，則為身體過瘦；如果高于標準體重20%以上，則為身體過胖。過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響，不僅不利于受孕，還會增加嬰兒在出生后第一年患呼吸道或腹瀉的幾率，并在孕后易并發(fā)妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病。

女性在標準體重左右是最有利于優(yōu)生的。體重過輕可能生下低體重兒，過胖則可能在懷孕時患上高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。因此，準備懷孕的女性，無論身體過胖過瘦都應積極進行調整，力爭達到正常狀態(tài)。

受孕時的理想體重

如何掌握自己的理想體重呢？

計算婦女標準體重最簡單的公式，就是自己的身高（厘米）減去100（北方人）或105（南方人）后再乘以09，所得的數字即為自己的體重（千克）。

北方婦女體格較大故減去100，南方婦女體格較小故減去105。例如，身高165厘米的北方婦女的標準體重為：（165-100）×09＝585（千克），而南方身高160厘米的婦女，其體重應為495千克。

這是一個平均數，它有一個范圍，例如，身高165厘米的北方婦女，體重在45千克以下為消瘦，45～50千克為中下等，50～60千克為中等，60～65千克為中上等。超過65千克是過重，達到70千克則已超出標準體重的20%，可謂肥胖了。

肥胖者孕前營養(yǎng)與保健攻略

體重是衡量人體營養(yǎng)的一個指標。一個人可以根據自身體重是否達到理想標準來調節(jié)自己的飲食。對于育齡婦女，體重過重過于肥胖不但不利于受孕，將來對孕婦和胎兒都是不利的事情。