孕育一個聰明、可愛的寶寶，是所有準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽的希望，但并不是只有準(zhǔn)媽媽提前做好準(zhǔn)備就夠了。想要孕育一個健康的寶寶，準(zhǔn)爸爸的修行可是重中之重，對于這些修行，準(zhǔn)爸爸一定要切記哦！

修行1 遠(yuǎn)離煙與酒

男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細(xì)胞更易受到傷害。據(jù)研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子的存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%-47%，從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長期酗酒會對睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。

修行2 遠(yuǎn)離溫?zé)岘h(huán)境

睪丸是產(chǎn)生精子的器官，睪丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃-36.5℃，比正常體溫低1℃-1.5℃。男子經(jīng)常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，就會影響睪丸的生精功能。