看著滿天飛舞的“雪花”，孕媽咪要學(xué)會保護(hù)自己。怎么才能讓自己安全度過這個易過敏的季節(jié)呢?一定要做好全方位防護(hù)喲。

易過敏的孕媽咪要采取“惹不起還躲得起”的策略，楊絮柳絮多的時候，要盡量減少外出，少去楊絮柳絮飄飛的地方。一般晴天的中午、下午楊絮柳絮比較多，早晨的時候比較少，可以避開楊絮柳絮多的時間出門。

飛絮滿天時，孕媽咪外出可以戴上墨鏡、口罩或圍上紗巾加以防護(hù)，身上也要盡可能穿得嚴(yán)實些，以減少身體接觸到楊絮柳絮的機會。

孕媽咪回家前，要把身上的飄絮殘留物消除干凈，不要帶到居室內(nèi)?；貋砗笥浀脫Q上干凈的衣服;關(guān)緊門窗，以防止柳絮、楊絮飛入。

若飛絮落到孕媽咪口、鼻、眼等處時，不要急著用手去搓揉和抓撓。最好馬上用紙巾或消毒濕巾擦拭，及時用清水洗凈。

孕媽咪如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)，一定不要撓，先用水冷敷，如果皮膚紅腫和瘙癢癥狀還未緩解，及時到醫(yī)院就診。

孕媽咪盡可能在屋內(nèi)晾干衣服（用干衣機更好），不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染柳絮、楊絮。

只要別讓楊絮柳絮接觸和停留在臉部肌膚上，過敏就可以避免。踏青賞景，別追著楊絮柳絮玩，當(dāng)楊絮柳絮粘到皮膚后，記得及時清除，最好用溫水洗臉，以免楊絮柳絮那看不見的細(xì)絲殘留。

楊絮柳絮過敏，食物也能預(yù)防

蜂蜜

蜂蜜對柳絮、楊絮過敏很有效。孕媽咪如果堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然度過柳絮、楊絮過敏高發(fā)的春夏兩季。蜂蜜中含有一定的柳絮、楊絮粒，人體習(xí)慣以后就會對柳絮、楊絮過敏產(chǎn)生一定抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。至于蜂蜜的喝法，小編建議最好不要高溫加熱，另外對蜂蜜過敏的孕媽咪最好不要喝。

大棗

專家研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)，因此小編建議易過敏的孕媽咪多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天3次。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。

金針菇

研究發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病孕媽咪也可吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。有研究者甚至希望以后能把金針菇中的蛋白做成滴劑或者面膜，貼（或滴）在鼻孔里來治療過敏?？梢娝淖饔糜卸嗪昧恕?/p>

胡蘿卜

專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，有效預(yù)防柳絮、楊絮過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

此外，春天應(yīng)少吃辛辣食物，多喝水；另外，補充維生素C、維生素B、維生素E等，也有益于抗過敏。