當(dāng)陣痛變得慢慢規(guī)律，間隔的時間也慢慢地變短。分娩就要來了。到了醫(yī)院，準(zhǔn)媽媽會經(jīng)歷怎樣的過程？需要做那些努力？如何運(yùn)用呼吸法進(jìn)行配合？這里我們把進(jìn)入產(chǎn)程后的事情一件件說給你聽，讓你提前做好準(zhǔn)備。

當(dāng)最初的陣痛開始變得有規(guī)律了，差不多每5-0分鐘一次，或者出現(xiàn)破水或是見紅的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽就可以準(zhǔn)備去醫(yī)院了。

分娩的第一個階段：宮頸擴(kuò)張期

需要經(jīng)歷的時間：0-2個小時/初產(chǎn)婦

你的身體變化：

、子宮頸開始慢慢變軟，子宮口緩緩張開。子宮開始自動收縮，并不斷加大子宮內(nèi)的壓力，擠壓子宮口，使子宮頸張大，以便胎兒慢慢地通過子宮頸，滑出子宮口，進(jìn)入產(chǎn)道。這個過程比較緩慢，子宮口最初會打開厘米左右，然后會停止一段時間，這段時間的長短因人而異，準(zhǔn)媽媽一定要有信心，不要著急。然后子宮口會以每次2~3厘米的速度緩慢地張開，最后達(dá)到0厘米左右，也就是胎兒的頭部能夠通過的大小。

2、陣痛也會經(jīng)歷三個階段：

（）宮口開到~2厘米。陣痛的間隔時間為6~7分鐘，每次持續(xù)的時間為20秒左右。

（2） 宮口開到4~5厘米。陣痛的間隔時間為4~5分鐘，每次持續(xù)的時間為30秒左右。

（3） 宮口開到7~0厘米。陣痛的間隔時間為3~4分鐘，每次持續(xù)的時間為40秒左右。

你的寶寶在做什么？

不要以為寶寶在媽媽的肚子里只是被動地等待被推出來，Ta可是個小勇士，等待了將近0個月，Ta已經(jīng)完全準(zhǔn)備好了。

頭位的寶寶這時候會將下頜向身體方向收緊，聚攏肩膀，蜷起身子，就像一個即將奔赴馬拉松賽場的運(yùn)動員。

.兩次轉(zhuǎn)身：開始！跑！聽到媽媽的信號，寶寶開始啟程了。與大多數(shù)人的想象不同， Ta并不是義無反顧地向下使勁。Ta很聰明，會先衡量一下自己的大腦袋和媽媽骨盆的大小，看看自己能不能順利通過。哦，好象不行哦！那就先來個轉(zhuǎn)身吧！寶寶最初是面向側(cè)面的，當(dāng)Ta的頭進(jìn)入骨盆時完成第一次轉(zhuǎn)身，當(dāng)Ta的頭到達(dá)骨盆底部的時候，Ta會慢慢地轉(zhuǎn)向面朝媽媽背部的方向，完成第二個轉(zhuǎn)身動作。