很多的孕媽媽都會遇到便秘的問題，尤其是孕晚期的孕媽媽。由于孕期的雌性激素的增加，以致腸蠕動受阻，最終而引起便秘。孕期便秘該如何是好呢?讓我們通過食療的方法來趕走便秘吧

核桃仁拌芹菜

材料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量

食譜助孕婦趕走便秘

步驟：

1、首先將芹菜洗凈，切成3厘米長的段，下沸水鍋中焯2分鐘撈出，不宜焯得太熟;

2、 將焯后的芹菜用涼水沖一下，瀝干水分，放盤中，放入精鹽、味精、香油;

3、 最后將核桃仁用熱水浸泡后，去掉表皮，再用開水泡5分鐘取出，擺放在芹菜上，吃時攪拌均勻。

營養(yǎng)小貼士：

含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素的芹菜，具有潤膚、明目、養(yǎng)血的作用，其中的植物纖維素有助于排便;核桃仁中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素E。此菜譜對治療產(chǎn)后便秘和高血壓有著很好的作用。