精子活力低下的預(yù)防保健該如何進(jìn)行？專家介紹，在日常生活中，人們可主要從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行精子活力低下的預(yù)防保健，下面我們的就和專家一起來看看。

精子活力低下的預(yù)防保健

1、避免煙酒、濃茶、咖啡、辛辣刺激的飲食。

2、避免不良因素影響，如緊身褲、桑拿浴等。

3、堅(jiān)持服藥治療，增強(qiáng)信心。

4、積極治療生殖泌尿系統(tǒng)炎癥、精索靜脈曲張等相關(guān)疾病。

精子活力低下的辯證要點(diǎn)

1、精液檢查精子活力在二級(jí)以下，活動(dòng)精子數(shù)不足50%者即可考慮為本病。

2、本病因命門火衰、腎精不足引起的最為常見，故腎虛是本病的關(guān)鍵因素。治療當(dāng)以補(bǔ)腎扶正為要；亦有因氣滯、血瘀、濕熱為患，治宜祛邪為先，邪去正自安。

睡姿也能預(yù)防男性不育

有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡姿不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。長期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。另外，陰囊它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長也有一定影響。容易導(dǎo)致不育。年輕人本來就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。

一般來說，睡姿預(yù)防男性不育，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息對(duì)于男性而言，最好的睡姿是仰臥，而兩腿分開，而容易和男性生殖系統(tǒng)方面可能產(chǎn)生不利影響。這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側(cè)位會(huì)壓迫心臟），對(duì)身體最好。