媽媽擔負著孕育的重任,除了要保證自身的營養(yǎng)需求外,還要照顧好寶寶飲食起居。

吃牛肉會致奶水少

“不少孕婦產(chǎn)后會有虛弱病,這跟婦女的生理特點有關(guān),需要調(diào)理氣血。”陳茂蒙介紹,與氣血相關(guān)的器官是肝、脾、腎,氣血不足導致婦女虛弱病,表現(xiàn)為喜歡臥床,采用膏滋方調(diào)理氣血,可治療產(chǎn)后虛弱病。同樣,產(chǎn)后手腳涼也是不少婦女的病癥,陳茂蒙認為通過吃羊肉食療也可收到很好的治療效果,“羊肉加當歸和生姜,慢火燉服。”

“但孕婦要少吃牛肉,吃牛肉會導致奶水少。”陳茂蒙說,如果孕婦產(chǎn)后乳少,可采用在后背乳房對應處進行刮痧療法；相反,若是哺乳期過后想要回乳的,“可用半斤牛肉炒麥芽150克,進行食療。”

產(chǎn)后感冒可施中藥

產(chǎn)后抑郁癥以及產(chǎn)后感冒也是孕婦需要特別注意的病癥。陳茂蒙認為,無情草木不能治療人之情郁之病,因此只能采取情致養(yǎng)生的辦法,“書法繪畫,詩詞歌賦,都能夠遣懷,再配以藥物和針灸之法就可收到良好效果。”另外,情緒不佳和易于生氣的婦女,可沖泡飲用玫瑰花、綠萼梅、玳玳花等。

“情致養(yǎng)生配以中藥可為孕婦產(chǎn)后迅速恢復起到療效,同時也要注意‘煉養(yǎng)結(jié)合’,類似瑜伽等練功方式可以平復心態(tài),但要將練功放于平時,而不是簡單地每天一小會兒。”

產(chǎn)后患感冒,則可服用兩服藥方:“三七粉裝膠囊,一天一次,一粒大約有0.5克,連服1-2個月；取黃芪6克、白術(shù)9克、防風6克,用開水泡服,一天一劑,連服一個月。”