牛牛媽剛出月子，回想下這一個月來的經(jīng)歷，每天少不了一鍋老母雞湯，家里人都說，老母雞是傳統(tǒng)的一級補品?？墒敲刻炷敲炊嘤湍伒臏?，能否進(jìn)補不說，一個月下來，牛牛媽的體重倒是上升了不少，可是奇怪的是，奶水卻不增反而少了。

母雞雞肉蛋白質(zhì)含量比較高，而且消化率高，容易被人體所吸收，對畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血虛弱等有很好的食療作用。但是產(chǎn)后一周都是不宜吃老母雞的，這是因為母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效果就會減弱，進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足，甚至完全回奶。

正確做法：

不過產(chǎn)婦開奶以后，最好是在產(chǎn)后10天左右，待乳汁分泌較為充足時是可以吃燉母雞的。之前可以給新媽媽做一些易于消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

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燉公雞可以催乳

跟母雞相比，產(chǎn)后一周內(nèi)更適合吃燉公雞，公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用，，因此會使乳汁增多，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進(jìn)作用。而且公雞肉中所含脂肪較母雞少，不易造成新媽媽產(chǎn)后發(fā)胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。

需要注意的是，當(dāng)乳房發(fā)脹無奶時，不要吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。