孕期常常遇到一個問題，那就是上火，除了從日常生活來改善之后，還可以吃些水果來降火，那么孕婦吃什么水果降火呢？需要注意的是，并不是所有水果都能降火的，只有一部分可以，比如說柚子，還有梨、柿子、柑橘和無花果等等，這些水果都有幫助降火的功效。

孕婦吃什么水果降火

1.梨

梨可以說是非常適合孕媽媽食用的水果。梨本身就質(zhì)脆多汁、清甜可口，孕媽媽平時適當(dāng)?shù)某孕├?，不但能夠清熱利尿，還能清心潤肺、鎮(zhèn)咳止痰。另外，梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓的作用哦，媽媽們不妨吃些。

2.柚子

柚子也是能夠降火的水果，而且它除了能降火外，還有其他的好處。柚子含有豐富的維生素C，它能夠降低血液中膽固醇的含量，增強人體抵抗力，而且柚子中的果膠可以降低低密度脂蛋白的水平，保護(hù)動脈壁。因此，媽媽們也不妨吃些柚子。

3.柿子

柿子汁多味甘，性寒，有清熱潤肺、生津止渴、鎮(zhèn)咳祛痰的功效，適合治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、大便秘結(jié)、痔瘡便血等癥狀，其營養(yǎng)和藥用價值都適合孕婦食用。上火的孕媽媽也可以適當(dāng)吃些哦，能夠幫助降火。

4.無花果

很多上火的孕媽媽都在詢問，到底孕婦吃什么水果降火呢？其實，無花果就不錯。無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳的功效，而且它還富含多種氨基酸、有機酸以及多種微量元素，能夠為孕媽媽補充營養(yǎng)哦。

當(dāng)然，除了這些水果可以幫助降火之外，還有許多其他的水果，比如說西瓜、蘋果、葡萄、楊桃、橙子、菠蘿、草莓等等，不過要注意食用量，一次性不可食用過多，畢竟什么東西吃多了都不打好不是，這點還是要注意哈。

孕婦如何預(yù)防上火

孕婦上火是常見的情況，為了讓自己更輕松一些，平時就應(yīng)該注意預(yù)防上火。日常飲食中，應(yīng)該避免吃那些容易上火的食物，合理的飲食是很關(guān)鍵的，當(dāng)然，也不是說只吃清淡的食物，應(yīng)該葷素搭配，均衡飲食，這樣才能有效預(yù)防上火。

同時，孕媽媽也應(yīng)該保證充足的休息和睡眠，睡眠不足也是很容易導(dǎo)致上火的，不過這種情況要降火的話也簡單，只要通過足夠的休息和合理的飲食就能夠調(diào)整回來，也可以考慮吃些降火的水果。

要提醒孕媽媽的是，你們不僅要知道孕婦吃什么水果降火，平時也應(yīng)該注意多喝些水，不要等到口渴才喝，每天保證充足的水源補充，才是真正預(yù)防上火的關(guān)鍵。