每位家長(zhǎng)都不愿看見(jiàn)自己的孩子從小就牙黃，然而，想要預(yù)防學(xué)齡前兒童牙黃就要從生活習(xí)慣和飲食上做起。今天，小編為大家總結(jié)了預(yù)防寶寶牙黃的3種方法和忌吃的3種食物，爸爸媽媽一起來(lái)看看吧。

預(yù)防寶寶牙黃的3種方法

用溫水刷牙：刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1—3分鐘，這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，可以減少刷毛對(duì)牙齦的刺激損傷。

每隔一個(gè)月?lián)Q一款牙膏：牙膏最好不要長(zhǎng)期使用同一款，因?yàn)橥环N品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的，長(zhǎng)期使用同一種牙膏，口腔內(nèi)的細(xì)菌不但不會(huì)被殺死，還會(huì)產(chǎn)生抵抗。而且長(zhǎng)期使用，牙膏接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。

多吃VC類護(hù)齒的食物：缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天應(yīng)該多吃富含維生素C的護(hù)齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬等，含有多種微量元素和豐富的維生素C。

那么，想要預(yù)防寶寶牙黃應(yīng)該忌吃哪些食物呢？

預(yù)防寶寶牙黃忌吃3種食物

糖分含量高的食物其中比較典型的食物是糖果、蛋糕，特別是進(jìn)口奶粉等。這些高糖分的食物黏性較強(qiáng)，容易黏著在牙齒的表面和縫隙中，發(fā)酵產(chǎn)酸，最終腐蝕牙釉質(zhì)。牙菌斑更易于在牙釉質(zhì)被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，形成蛀牙。

碳酸飲料現(xiàn)在很多小孩都喜歡喝可樂(lè)類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性，長(zhǎng)期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙，細(xì)菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致蛀牙。

帶色素的食物或飲料如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積，這些色素沉積甚至進(jìn)入牙齒深層使牙齒發(fā)暗變黑。

預(yù)防寶寶牙黃就從生活小事做起吧。