現(xiàn)在的環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，對人體的身體健康帶來很大危害，尤其是剛出生的寶寶幾乎不具備多少抵抗力，對來自外部的這些環(huán)境、食品等影響很容易導(dǎo)致身體不適 這也是眾多年輕媽媽頭疼的事情，如何提高寶寶的抵抗力，也是所有媽媽們都想掌握的一些知識和技巧，今天天賦寶兒為大家分享一些關(guān)于提高寶寶抵抗力的建議，希望能為大家?guī)硪恍┦斋@。

多做運動

保證寶寶至少每天有2小時以上戶外活動;小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操;稍大一些的寶寶，天賦寶兒建議尤其是3～4歲的寶寶還可循序漸進地從事游泳運動。游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動，它可使全身的肌肉得到鍛煉。

有規(guī)律的生活

寶寶一天生活的主要內(nèi)容包括飲食、睡眠、游戲，這些生活環(huán)節(jié)若安排的井然有序，可以有效地增強寶寶自身的免疫力，使寶寶少得或不得病。

撫摸

在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發(fā)育，對出生時體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。天賦寶兒認(rèn)為撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

不要吃得過飽

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。天賦寶兒提醒若吃得過飽，會使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

多喝白開水

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。天賦寶兒提醒注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

母乳喂養(yǎng)——提供抗體

母乳是寶寶最天然最理性的食物，它在為寶寶提供最全面營養(yǎng)的同時還能為寶寶提供抗體，增強寶寶抵抗力。

足夠的睡眠—— 增強體質(zhì)

睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。天賦寶兒建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。