眼看著這天氣是越來(lái)越熱了，防曬已勢(shì)不可擋。準(zhǔn)媽們已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備防曬了嗎？什么？孕婦不能用防曬霜！你信嗎？作為新時(shí)代孕媽，想要孕期照樣美美的，面子問(wèn)題不能不解決，夏季防曬必須提上日程。

可是，面對(duì)不同的防曬方式，你會(huì)選擇哪種呢？小編解讀，看看各種孕期防曬招數(shù)的防曬指數(shù)和效果。

拒絕派

我健康，我自信，根本不需要防曬

防曬指數(shù)：☆☆☆☆☆

小編解讀：別說(shuō)，這類(lèi)孕媽咪還真不少，多數(shù)是因?yàn)閾?dān)心化妝品、護(hù)膚品等會(huì)侵入肌膚傷及胎兒，所以摒棄所有，一概不用；又覺(jué)得常常呆在辦公室里，早上和晚上上下班時(shí)間基本沒(méi)有太陽(yáng)了，所以遮陽(yáng)傘什么的更是覺(jué)得沒(méi)必要準(zhǔn)備。

防曬可不光是防太陽(yáng)這么簡(jiǎn)單，還要防輻射。比如在用電腦或手機(jī)的時(shí)候，也需要給你的臉部涂一層防曬隔離霜，尤其是準(zhǔn)媽媽，不要以為不出門(mén)就不用防曬了，使用電子產(chǎn)品也需要擦一點(diǎn)防曬隔離霜來(lái)阻擋電器類(lèi)對(duì)皮膚的副作用。

飲食派

食物更健康，吃對(duì)水果蔬菜也能防曬

防曬指數(shù)：★☆☆☆☆

小編解讀：水果蔬菜真的能防曬，但是效果細(xì)微。

比如富含維生素C的水果，番石榴、奇異果、草莓、圣女果等是美膚圣品；一些堅(jiān)果類(lèi)，富含的植物油多富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基；還有魚(yú)類(lèi)，長(zhǎng)期吃魚(yú)，可以為人們提供一種類(lèi)似于防曬霜的自然保護(hù)，且有增白皮膚的作用。

這些水果或食物，確實(shí)會(huì)含有某些神奇的物質(zhì)幫助你養(yǎng)顏美膚，幫助人們阻隔烈日的暴曬，而且效果比防曬霜更持久，對(duì)人體也更健康。只是，即便你加大攝入量，我們?nèi)粘Ｋ鶖z入的量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到 “更持久”的效果。

遮擋派

遮陽(yáng)傘、帽子、墨鏡和防曬衣

防曬指數(shù)：★★☆☆☆

小編解讀：夏季有4寶：遮陽(yáng)傘、帽子、墨鏡和防曬衣，遮擋派孕媽咪出門(mén)必備，全副武裝，更是把這4件寶貝落實(shí)得徹底。

遮擋派孕媽咪的這份用心非常值得肯定，但是效果不免有些事倍功半；因?yàn)殡m然有遮陽(yáng)傘的庇護(hù)，也還是抵擋不了紫外線的穿透力。

而對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，由于激素的分泌影響，準(zhǔn)媽媽更是特別容易長(zhǎng)妊娠斑，如果再不注重防曬，紫外線就更容易誘發(fā)妊娠斑了，那可真是傷不起！

對(duì)于這么強(qiáng)的 “敵人” （紫外線），這些防曬用品雖然可以遮擋部分陽(yáng)光，但是它們防曬面積小，也不能100%防曬；并且出一趟門(mén)遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，也不免有些影響心情。所以，如果想要無(wú)懈可擊，可能還要配合一下其它方法的使用。

理性派

拒絕斑斑點(diǎn)點(diǎn)，健康選擇防曬霜

防曬指數(shù)：★★★★☆

小編解讀：有些孕媽咪也不搞清楚就繼續(xù)用以前的，也有些孕媽咪為了圖省事，干脆買(mǎi)了美白防曬二合一的產(chǎn)品用，省事又省力。這樣做的孕媽咪卻不知道適合平常人的防曬霜大多含有美白、速效嫩膚等功效，所以里面往往含有有害金屬元素，如汞、鉛、坤，或使用了大量研細(xì)的鈦白粉，會(huì)通過(guò)準(zhǔn)媽媽的身體被胎寶寶吸收，影響寶寶發(fā)育，得不償失啊。

小編建議孕媽咪可以使用孕期專用的物理防曬霜。那么，何為物理性防曬霜？

顧名思義，就是利用物理學(xué)原理，這種防曬霜的原子微粒是片狀的，當(dāng)在臉上涂開(kāi)的時(shí)候，就像鏡子一樣，反射陽(yáng)光，達(dá)到防曬的目的，以此區(qū)別于化學(xué)防曬。我們?cè)谔暨x物理性防曬霜時(shí)，可以看到所含成分里會(huì)含有二氧化鈦、氧化鋅等。

孕期選防曬霜 看準(zhǔn)防曬系數(shù)

防曬霜上的SPF是啥？

防曬霜最常見(jiàn)的標(biāo)示是SPF值，從SPF15~50+，數(shù)字越大表示防曬系數(shù)越高。很多孕媽咪大概會(huì)在心里不覺(jué)暗喜，防曬當(dāng)然選系數(shù)高的了。不！防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了更多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，質(zhì)地也會(huì)偏油性。

對(duì)孕媽咪來(lái)說(shuō)，懷孕后皮脂腺分泌較多，反而無(wú)法接受那么油的防曬用品。因此孕媽咪要根據(jù)自己的實(shí)際需要來(lái)選擇防曬系數(shù)用品。

不常出門(mén)或在家時(shí)：只要選擇SPF15或SPF20即可；

平常上班：正常上班的話，選SPF8~SPF15的產(chǎn)品就可以了；

戶外活動(dòng)：因工作關(guān)系或休息日在外活動(dòng)，又沒(méi)有時(shí)間補(bǔ)搽，則可使用到SPF50或SPF60的防曬品；

外出游玩：孕媽咪要到海邊或陽(yáng)光較大的地方，則可選擇SPF30以上的防曬產(chǎn)品。不過(guò)除了涂抹防曬產(chǎn)品之外，戴頂寬邊的防曬帽或撐把遮陽(yáng)傘，都能讓防曬效果加分。

依據(jù)個(gè)人膚質(zhì)不同，取舍產(chǎn)品時(shí)也要有所辨別。油性的肌膚宜挑選浸透力較強(qiáng)的水性防曬用品，千萬(wàn)不要用防曬油、隔離霜類(lèi)的防曬品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚則無(wú)嚴(yán)格劃定。