一般建議備孕期間最好是不要吃的，保健品也是不適合隨便吃的，備孕期間可以補充葉酸

孕前飲食的恰當與否直接關系著胎寶寶以后的健康質量，想要優(yōu)生的準爸媽要想正確的補充營養(yǎng)，就應該知道哪些食物在孕前不能吃，以免降低精子、卵子的質量，影響到胎兒的優(yōu)質。