備孕期間是可以吃韭菜的，因?yàn)榫虏司哂薪∥浮⑻嵘瘛⒅购诡櫇淖饔茫猿粤瞬坏梢源龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，還對胃又好吃，并且韭菜當(dāng)中還含有很多維生素和胡蘿卜素，備孕的媽媽吃了韭菜可以補(bǔ)充維生素。備孕的媽媽是可以吃韭菜炒雞蛋的，男性吃了還可以壯陽固精。韭菜的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，吃了對健康有好處。在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。