芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進(jìn)食欲,幫助消化,有止瀉的作用;同時(shí)又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便秘;并且可提高機(jī)體抗病能力,有助病后康復(fù)。
芋頭既可做主食,又可做蔬菜,蒸食、做湯,各種方式烹飪都很美味。但因芋頭含淀粉較多,一次攝入50~100克為宜。切忌生食,其中的黏液會刺激咽喉。
孩子輔食應(yīng)該營養(yǎng)均衡,多樣化添加更科學(xué)
準(zhǔn)媽媽懷胎十月各階段最怕啥
懷孕多久可知胎兒性別
職場孕媽好處多
下午時(shí)光的婚姻生活 最佳受孕時(shí)間
這些食物竟然還可以幫助寶寶預(yù)防蛀牙?