1、青春期少女和育齡婦女應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃大豆、烏賊、芫荽等食品?！　?/p>

2、平時還應(yīng)多食一些豬肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厭油膩，可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用，或用紅棗、紅小豆煮粥當(dāng)點(diǎn)心?！　?/p>

3、在飲食方面可適當(dāng)增加一些肉食類食物。