在備孕多吃些紫菜是有好處的，紫菜當(dāng)中含有多達(dá)12種的維生素，它里面的維生素B12有活躍腦神經(jīng)，預(yù)防衰老防止記憶力減退的功效，而且紫菜當(dāng)中不含熱量。此外紫菜還富含鈣、碘、鐵及鋅等多種礦物質(zhì)，紫菜當(dāng)中還含有一定量的食物纖維，食物纖維對(duì)人的腸道是非常有益的，而且有利于致癌物的排出，因此 在備孕期間可以多吃些紫菜的。