魷魚本身提供的有蛋白質(zhì)，但是本身的氨基酸比例不恰當(dāng)、種類不全、數(shù)量不足，人體吸收率和利用率不高。不能更好的參與組織修復(fù)和提升免疫力。建議改食用蛋奶魚肉等，肉類每天食用量不超過80克。