飲食調(diào)理多吃含精氨酸食物，精氨酸有利于精子的生成，含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、薏米、赤小豆、枸杞、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。多吃富含維生素的食物，特別是維生素E的食物。忌吃芹菜。