禁欲提高精子質(zhì)量可不可行?專家回答：禁欲并不能提高精子的質(zhì)量，若想通過禁欲來達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，是行不通的。長期禁欲會使生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長期禁欲。

正確提高精子的質(zhì)量：

1、拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚共G丸激素下降，從而造成精子減少。

2、夜間起來上廁所。這是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤拥漠a(chǎn)生有好處。

3、多吃含有維生素E和微量元素的食物。含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

4、穿寬大的棉織內(nèi)褲。寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

5、定期體檢。定期體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)生殖器官有異常情況。如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響，定期體檢也可以盡早解決問題。

6、跑步不要過于激烈。跑步過于激烈會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。

7、不要亂使用藥物。有些藥物會影響精子的產(chǎn)生，所以，應(yīng)當(dāng)先咨詢醫(yī)生的意見。