雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。蛋白質(zhì)是我們身體最需要的，而且雞蛋所含的脂肪、鐵、鈣也容易被身體吸收利用。有些準媽媽為加強營養(yǎng)，一天吃多個雞蛋，其實這對身體并無好處。因為分娩過程中，體力消耗大、出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力明顯下降，如果產(chǎn)后立即吃雞蛋，則難以消化吸收，容易增加胃腸負擔，最好是吃半流質(zhì)或流質(zhì)的食物。