現(xiàn)代男性，由于比女性承擔(dān)著更大的壓力和社會(huì)責(zé)任，以致身體各項(xiàng)機(jī)能衰退得比女性更早，有些男性甚至在40歲左右就開(kāi)始進(jìn)入更年期。有專家指出，經(jīng)常久坐不動(dòng)的男性，更年期提前的程度可能更嚴(yán)重。

據(jù)調(diào)查，男性從30多歲開(kāi)始，體內(nèi)雄性激素水平逐步下降，到40歲左右就開(kāi)始出現(xiàn)一些男性更年期癥狀，如失眠、情緒波動(dòng)、性欲減退、性功能下降、容易疲勞等。

而隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，坐在椅子上辦公的男性越來(lái)越多，直接導(dǎo)致了男性健康的進(jìn)一步惡化。久坐不動(dòng)的男性，缺乏鍛煉機(jī)會(huì)，不僅容易發(fā)胖，還會(huì)出現(xiàn)消化不良、缺乏活力、容易疲勞、反應(yīng)遲鈍等癥狀。

并且，男性往往面臨著巨大的工作壓力、不健康的生活習(xí)慣、不規(guī)律的飲食作息等，都會(huì)加速男性衰老的進(jìn)程，導(dǎo)致男性更年期提前到來(lái)。

專家建議，久坐辦公的男性要想延緩衰老，推遲更年期的到來(lái)，就需要規(guī)律作息、多活動(dòng)、多鍛煉，尤其是加強(qiáng)肌肉鍛煉，來(lái)延緩雄性激素水平的下降速度。