胎寶寶的活動是有規(guī)律的，堅持每天數(shù)胎動是監(jiān)測胎寶寶健康與否的最佳方法，接下來就跟Pre-mama來學習一下，怎樣正確數(shù)胎動。

1)3小時計算法

每天早、中、晚各選擇1個時段，靜下心來，數(shù)1小時的胎動。這3個小時的胎動數(shù)相加乘以4，即為12小時的胎動。

2)如何解讀胎動計算結(jié)果？

如果12小時的胎動數(shù)大于30次，說明胎寶寶很健康；如果12小時的胎動數(shù)小于10次，屬于胎動減少，應仔細查找原因，必要時去醫(yī)院做胎心監(jiān)測。

3)胎動數(shù)10法

這種方法準確率比較高，是醫(yī)生廣為推薦的。如果你覺得3小時計算法太麻煩，可試試胎動數(shù)10法。

1、晚上入睡前是胎寶寶活動比較頻繁的時間，孕媽咪容易感受到胎動。讓自己身心放松，開始數(shù)胎動。

2、孕媽咪躺下，放松，感受胎動。

3、當數(shù)到10次以上胎動，說明胎寶寶很健康；如果2個小時里面胎動不滿10次要找原因，或到醫(yī)院做胎心監(jiān)測。