人與人之間的依戀是一種正常的情感關(guān)系，母子之間的依戀當(dāng)然更是無(wú)可厚非。依戀主要是情感與身體的依戀，在正常的親子關(guān)系中，隨著孩子的長(zhǎng)大，身體依戀會(huì)逐漸淡去，情感依戀卻持續(xù)一生。

我是一位不愿放手的媽媽?zhuān)业膬鹤右呀?jīng)上小學(xué)一年級(jí)了，可是他每天還和我們一起睡在大床上。與其說(shuō)是他不愿意自己睡，不如說(shuō)是我舍不得讓他自己睡。我從小就和我的媽媽睡，直到上高中還和媽媽一個(gè)被窩。上大學(xué)以后，不得不和父母分離，但經(jīng)歷了很長(zhǎng)的時(shí)間，我才學(xué)會(huì)獨(dú)立睡覺(jué)。結(jié)婚以后，只有老公在身邊，我才能睡著；有了兒子以后，我又覺(jué)得我離不開(kāi)他了，摸著他的小手，聽(tīng)著他的呼吸，只要他在我身邊，我才踏實(shí)，才睡得香。

我這樣依戀孩子，是不是一種心理疾病??？我也知道孩子長(zhǎng)大應(yīng)該獨(dú)立，擔(dān)心這樣下去，他以后會(huì)像我一樣過(guò)度依戀別人，我是否該改變，又該怎么改變呢？

心理分析

人與人之間的依戀是一種正常的情感關(guān)系，母子之間的依戀當(dāng)然更是無(wú)可厚非。依戀主要是情感與身體的依戀，在正常的親子關(guān)系中，隨著孩子的長(zhǎng)大，身體依戀會(huì)逐漸淡去，情感依戀卻持續(xù)一生。

國(guó)外有心理學(xué)家研究認(rèn)為，母親對(duì)待孩子的態(tài)度和方式，會(huì)影響到孩子與母親的依戀關(guān)系，分別形成安全型依戀、焦慮-矛盾型不安全依戀和焦慮-回避型不安全依戀三種模式。

在第一種安全依戀型模式中，母親能夠準(zhǔn)確察覺(jué)到孩子的需求，提供給孩子相應(yīng)的照料、關(guān)愛(ài)與情感交流，同時(shí)也能給孩子自主空間。這是一種健康的依戀模式，由于孩子的需求在母親那里獲得了適宜的響應(yīng)，孩子會(huì)對(duì)母親產(chǎn)生一種穩(wěn)定的信任感，內(nèi)心也很有安全感，因而較少需要通過(guò)和母親經(jīng)常性的身體親近來(lái)獲得心理安慰。這類(lèi)孩子更能覺(jué)知自己和母親是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，因而更能形成獨(dú)立的心態(tài)。

第二種焦慮-矛盾型不安全依戀模式的形成，主要是因?yàn)槟赣H只是根據(jù)自己而非孩子的需要來(lái)照料孩子，孩子希望從母親那里獲得的需求響應(yīng)總是處在一種不確定的狀態(tài)中，孩子無(wú)法完全信任母親，但又渴望從母親那里得到滿足，因而會(huì)產(chǎn)生焦慮和矛盾心態(tài)。這類(lèi)孩子對(duì)陌生人有相當(dāng)?shù)木X(jué)，成人后由于內(nèi)心的不安全感，會(huì)在心理上過(guò)度依戀他人，為了維持這樣的依戀關(guān)系，可能強(qiáng)迫性地關(guān)愛(ài)自己的伴侶、朋友及家人。

第三種焦慮-回避型不安全依戀則源于母親對(duì)孩子的漫不經(jīng)心，因?yàn)楹⒆拥男枨笸耆荒赣H漠視，孩子在極度不安全中會(huì)對(duì)母親產(chǎn)生疏離心態(tài)，因而會(huì)主動(dòng)回避與母親的接觸。這類(lèi)孩子也同樣會(huì)回避陌生人，成人后可能性格較為冷漠，顯示出強(qiáng)迫性的自負(fù)，避免依賴(lài)伴侶、朋友或家人。

以上這位媽媽可能是在兒童期形成了焦慮-矛盾型不安全依戀模式，根源可能來(lái)自于她母親對(duì)她的教養(yǎng)方式，另外，依戀模式具有代際傳遞性，她早年和母親形成的依戀模式又影響到了她現(xiàn)在對(duì)孩子的方式。

心理學(xué)的研究表明，具有不安全依戀模式的孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，比擁有安全依戀模式的孩子，在人際交往中，更難適應(yīng)，更缺乏自我調(diào)節(jié)情緒的能力，在面對(duì)壓力時(shí)更缺乏韌性。這顯然是有害的。即使問(wèn)題沒(méi)有這么嚴(yán)重，孩子只是僅僅形成了一種對(duì)母親的身體依戀習(xí)慣，這樣的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致他長(zhǎng)大后，經(jīng)歷比普通人更艱難的與母親的身體和心理的分離過(guò)程。

心靈處方

為了孩子的健康成長(zhǎng)，以上這位媽媽有必要盡快改變對(duì)待孩子的方式。要讓這種改變能夠?qū)崿F(xiàn)，關(guān)鍵是建立一種新的依戀模式。

首先，認(rèn)清自己依戀孩子的根源，其實(shí)是因?yàn)槟赣H對(duì)和兒子的情感關(guān)系缺乏內(nèi)在的、穩(wěn)定的安全感，一旦分離，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，所以需要通過(guò)身體接觸來(lái)克服這種焦慮。如果這位媽媽能夠發(fā)現(xiàn)，即使沒(méi)有和孩子待在一起，兒子也同樣會(huì)愛(ài)你，她內(nèi)心的焦慮就會(huì)減輕。可以嘗試和孩子短暫的分離，比如出差、將孩子送去父母家，然后在兒子回來(lái)的時(shí)候問(wèn)他，是不是想媽媽?zhuān)绻淮未蔚玫角楦械拇_認(rèn)，她就會(huì)慢慢相信，無(wú)論和孩子相處的方式怎樣，他們之間都是相愛(ài)的母子。這樣的情感認(rèn)定會(huì)有助于這位媽媽建立起安全的依戀模式。

其次，采取適度轉(zhuǎn)移的策略，減少對(duì)孩子的關(guān)注，給孩子更多的自由空間，而將情感的關(guān)注點(diǎn)放到夫妻關(guān)系上。當(dāng)年這位媽媽可以成功地將對(duì)母親的依戀轉(zhuǎn)換成對(duì)丈夫的依戀，那么，現(xiàn)在，也一定可以做到這一點(diǎn)。她可以對(duì)丈夫坦承自己的問(wèn)題，表明自己希望從他那兒獲得支持和激勵(lì)。當(dāng)她從丈夫那兒感受到更多的愛(ài)與溫暖，你對(duì)他的依戀就會(huì)增加，對(duì)孩子的依戀也會(huì)相對(duì)減輕。

第三，建立自信。只有一個(gè)強(qiáng)大的自我，才能建立起對(duì)生活的安全感，而自信是可以不依賴(lài)他人獨(dú)立的前提。重要的是建立對(duì)于情感的自信，可以通過(guò)和丈夫、兒子更多的情感溝通，在溝通中確認(rèn)自己被愛(ài)的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)自己在他們心目中的重要性和不可或缺性，從而提升自信。

第四，給自己一段改變適應(yīng)期。當(dāng)這位媽媽開(kāi)始嘗試和孩子分離，比如，讓他獨(dú)自睡覺(jué)時(shí)，你的焦慮可能會(huì)很?chē)?yán)重，但盡量不要在孩子面前表現(xiàn)出這種焦慮，以免孩子可能跟著你一起焦慮。你可以告訴自己，這是一個(gè)過(guò)程，克服這種焦慮，也是我對(duì)孩子的愛(ài)。這樣的信念可以幫助自己完成自我的改變。

一種健康的、安全的依戀模式的建立，也是一種新的情感關(guān)系的建立，當(dāng)這位媽媽從內(nèi)心深處真正完成了與孩子的分離，不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自我，也會(huì)發(fā)現(xiàn)她和孩子、和丈夫的情感紐帶更為牢固，更讓自己覺(jué)得踏實(shí)和溫暖。