在西方，橄欖油被譽(yù)為“植物油皇后”，不僅有絕佳的美容功效，還有理想的烹飪用途，常食用橄欖油對(duì)人體也十分有益。懷孕期間孕婦吃橄欖油也不例外，同樣好處多多。下面和小編一起來(lái)了解下吧！

橄欖油營(yíng)養(yǎng)解析

眾所周知，橄欖油營(yíng)養(yǎng)豐富，在介紹孕婦吃橄欖油的益處前，小編先帶大家了解下橄欖油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物成分，有美容護(hù)膚、抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)、改善消化系統(tǒng)功能等作用。

孕婦吃橄欖油好處詳解

1、美容護(hù)膚

橄欖油的護(hù)膚作用無(wú)人不曉，它含有的維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，有良好的美容護(hù)膚效果。懷孕期間孕婦吃橄欖油有助于預(yù)防孕期皮膚變差。

2、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘

橄欖油含有各種脂溶性維生素和胡蘿卜素等成分，且不含膽固醇，不僅容易被人體消化吸收，還有潤(rùn)腸功能。因此懷孕期間孕婦吃橄欖油有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘之功效。

3、促進(jìn)胎兒發(fā)育

橄欖油中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕婦吃橄欖油有助于促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育和骨骼生長(zhǎng)。

4、調(diào)節(jié)孕婦血壓

橄欖油營(yíng)養(yǎng)豐富，孕期孕婦早晚吃一小勺橄欖油，還有調(diào)節(jié)血壓的作用。

其實(shí)橄欖油也是孕婦產(chǎn)后和哺乳期的極佳滋補(bǔ)品。產(chǎn)后產(chǎn)婦還可用一匙橄欖油搽于妊娠紋處，輕輕按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持可去除妊娠紋或使之變淺。